CICLOTURISTA DE UBRIQUE LA PATACABRA

Cerca de 130 ciclistas se dará cita el próximo domingo en la XII CICLOTURISTA VILLA DE UBRIQUE "LA PATACABRA" sobre un recorrido de 160 km. aprox., con el siguiente recorrido: Ubrique-Prado del Rey-El Bosque-Pto. del Boyar-Grazalema-Villaluenga del Rosario-Benaocaz-Ubrique-Pto. del Mojón de la Víbora-Pto. Galíz-Algar-Ubrique.

La Salida será a las 9 desde el Pabellón Municipal, siendo la hora prevista de llegada del primer corredor sobre las 14 h. en la Avda. Sebastián Macías "El Pato" (Hipersol), donde estará instalada la Meta.

Se recuerda que habrá un punto de control de paso en el Mojón de la Víbora (Km. 85 aprox.)  hasta las 13h. como hora de cierre.

Habrá tres avituallamientos sólidos y líquidos durante el recorrido: Pto. del Boyar (km. 45), Pto. del Mojón de la Víbora (km. 85) y Algar (km. 125). 

PREMIOS:

• 1º, 2º y 3º de la General.
• 1º, 2º y 3º Premio de Montaña del Pto. del Boyar.
• Trofeo al mejor equipo o club.
• Trofeo al más veterano.
• Trofeo al más joven.
• Trofeo al Club más numeroso.
• Trofeo al Club más lejano (mínimo 3 componentes).

Además habrá camiseta conmemorativa, artículo de piel, desayuno y una paella.

Listado de inscritos: Pincha aquí

La Organización da la posibilidad, de forma excepcional, de poder inscribirse el mismo día de la prueba a los ciclistas Federados en Ciclismo.

Nota: Los participantes marcados en rojo no han realizado la pre-inscripción, por lo que deben de mandar un e-mail con todos sus datos.

Se actualizará el listado de los participantes que han pagado el último día y que no aparecen en los inscritos, debido al tiempo que transcurre en recibir la transferencia del banco.

II CICLOTURISTA LOS PEREA ( pedaleo, luego existo)

Nueve meses lesionado, de ellos siete de inactividad total, y casi con diez kilos de más ( en la reserva para cuando hagan falta), los últimos dos meses ya no he tenido molestias en la zona del piramidal ni en los isquios aunque persisten las sobrecargas en sóleo y gemelos de la pierna derecha. Pero como ya solo es media pierna la mala decido esta semana probar con la bici a ver si es posible darle algo de continuidad e ir fortaleciendo antes de pasar a la carrera a pié, el sábado y aprovechando que tenía que subir a Ubrique monté la bici en el autobús hasta Ronda, con dudas sobre como respondería tanto las fuerzas como la pierna hice los 50 kms hasta Ubrique con tranquilidad pero sin mayores problemas que la caló de las 4 de la tarde.
Pero como lo que quiero es darle continuidad, continué el domingo para tomar la salida en la segunda edición de la CICLOTURISTA LOS PEREA, con los setenta kms de recorrido de ida y vuelta hasta la sauceda con final en el BAR LOBATO, reencuentro con los amigos que hacia meses que no veía ( sobretodo montado en bici) e impresionante ver a casi setenta ciclistas locales de todas las edades con fuerzas para completarla, no exagero al decir que no hay ni un metro llano, desde el principio se forman varios grupos en función de las energías de cada uno aunque predominando las ganas de pasar un día de convivencia entre las distintas grupetas que salen durante el año, a falta de 5 kms para la sauceda, en la venta del puerto de galis paran algunos a desayunar y como me parece lo mas prudente lo hago también, al terminar salimos al encuentro de los que ya Debian de volver y efectivamente lo hicieron de inmediato, media vuelta y regreso a Ubrique, mas charlas, risas, algún pinchazo y todos a esperarse para hacer la entrada todos juntos y dirigirnos al BAR LOBATO donde hubo cervezas y tapas a discreción gracias a la gentileza una ves más de Paco, emotiva entrega de los trofeos conseguidos a lo largo de la temporada por los miembros de ¨los pereas¨siendo en esta ocasión muy merecidamente homenajeado por su trayectoria ¨Antonio el del camión, una jornada de las que hacen afición, en lo personal muy contento por haber podido participar aunque a priori fuese una locura.

P.D. Este año no hice fotos que bastante tenía con ir y volver, cuando tenga el enlace de las que hizo Modesto lo pongo.

I CICLOTURISTA LOS PEREA Ubrique- CROSS DEL JUBILEO-Montellano

( PINCHAR EN TITULO PARA ALBUM DE FOTOS) 75 KMS- 1.095Metros desnivel positivo
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Rapido resumen esquematico de las dos ultimas semanas de entreno que hoy tengo tema para extenderme:
Lunes 13-07: 40 minutos de trote suave
Martes : descanso
Miercoles : 50 minutos cuestas en Benahavís
Jueves: Cumple de Ágata y Andrea, 17 años ya.
Viernes: 40kms bici carretera Grazalema-Ubrique-puente las matillas.
Sabado: 60 kms bici carretera Ubrique-Pto galis.
Domingo: 63 minutos carrera a en progresión, media de 4´25´´ ultimos a 4´15 y 4´03´´.
Lunes 20-07: 45 m. cuestas en Benahavís.
Martes: 45m trote con mi cuñao Curro que vacacioneaba aquí.
Miercoles: 1h bici carretera repechos duros, con Curro.
Sábado: Doblando, por la mañana 60kms Ubrique-Pto galis, por la tarde Cross del Jubileo en Montellano.
Domingo: I Cicloturista los Perea, Ubrique la sauceda y vuelta, 75 kms.
Centrandome en este ultimo finde, el sábado al pto galis acompañado por Curro, su compi Andrés Carrasco, Joselito ( garantia de ataques), y Antonio Benitez, atleta que por la tarde tambien repetiria en la carrera de Montellano, todo el tiempo a ritmo excepto un par de tirones fuertes y sobretodo calor, mucha calor.
A las 21h. estaba prevista la salida en Montellano y se retrasó algo, menos mal, porque a la hora de la salida con 38 grados estabamos todos tan sudando que parecía la meta.8.400 metros en tres vueltas a un circuito en continuo sube y baja callejeando por el pueblo, el nombre de Montellano será por el monte, porque lo que es la población no tiene llana ni la plaza, calentamiento con Luís Pan, Antonio Benitez y Mari Carmen Vela , buena carrera de los tres, Antonio pilló podio 3º, Luis, recuperandose de una lesión 7º de su categoria y Mari 2ª femina y primera de la suya . Por mi parte un fuerte dolor de cabeza que tenía desde la tarde me tuvo a

punto de no correr, pero pudieron más las ganas y tras una buena salida, 2kms a buen ritmo, pero el dolor de cabeza fué a más y por prudencia decidí parar dispuesto a retirarme por primera vez en mi historia atletica, pero mira por donde al pasar Mari decido acompañarla hasta pasar por meta, y claro entre la parada y aflojar el ritmo se me hace más soportable y continuo toda la prueba con ella, y si yo en algo la ayudé al acompañarla ella lo hizo a que yo no me retirara, quedó en un buen rodaje.
El domingo 26 de julio tuvo lugar patrocinada por el bar Lobato la primera marcha cicloturista ¨LOS PEREA¨en homenaje a Manolo ¨Perea¨, para poner en situación en torno a el desde hace ya un monton de años se ha ido formando un grupo de ciclistas con una pecualiridad muy especial, une a todos los ¨mayores¨que van a un ritmo tranquilo, pero sobretodo esperando al ultimo continuamente, sirva de ejemplo el propio Perea o ¨Antonio el del camión¨ que con más de 60 años no fallan nunca, junto a ellos otros con menos años pero la misma filosofía, otra labor deportiva que cumplen y pienso que pasa desapercibida es la labor de cantera para aportar nuevos aficionados, en este tiempo son muchos los que se han iniciado en eso de dar pedales con ellos, puesto que a pesar de ir a su ritmo se atreven con salidas duras, lo que engancha a los nuevos que cuando se van sintiendo más fuertes vuelan a otros grupos.
A lo que iba, buena organización, a las 7h 30m estaban los bares abiertos para tomar café y a las 8h ya estaba la carretera puesta, la policia local acompañando hasta salir del pueblo e incluso uno de ellos infiltrado en el grupo, subiendo el pto del mojon de la vibora y como es lógico se empieza a romper el grupo de unas 45 unidades, no hay problema los organizadores tenian previsto la velocidad controlada, osease, que cada uno controlase su propia velocidad pensando que tenia que volver, en el que yo iba mucha charla y algun calentoncillo en las subidas, poca cosa. Lo que más trabajo les debió causar fué negociar con el de arriba para que el día amaneciese nublado y con buena temperatura, un diez en este aspecto.
A la llegada a la sauceda, (el que quiera un retiro espiritual en una cabaña perdida en la naturaleza y no conozca que pregunte), otro punto positivo para el avituallamiento impaciente nos esperaba la cuneta y los escalones de piedra para que cada uno se comiese el bocata que debía llevar, siempre bien remojado con el agua del propio bote, otro rato de risas varias y a volver, en esta ocasión es la cuesta del marrufo la que pone a cada uno en su sitio, allí me paro a sacar algunas fotos con el movil que estrenaba, y tiro hacía delante hasta llegar a un grupillo donde se caldeó bastante el ambiente, supongo que aleccionados por el olor de la cerveza y las tapas varias con las que nos obsequiaría el bar Lobato a la llegada, de hecho no me despegué de ese grupo porque venía el propio Lobato con la llave, sin más incidencia que un pinchazo y esperando para entrar todos juntos a Ubrique nos dirijimos allí, y regado con abundantes cervezas ( por aquello de la hidratación) y tapeo bueno y variado se le dió el emotivo homenaje con la entrega de trofeo incluido al ¨Perea¨, polo de recuerdo y hasta el proximo año.

Y no podia despedirme sin hacer mención al subcampeonato de España por parte de Paco Benitez en ruta master 50 por fin una buena recompensa a tantas horas dedicadas a este sufrido deporte, ENHORABUENA, por supuesto que tendrá una entrada para el solo.

OLÉ POR LA ÚNICA CHICA Y POR MONTERO

JORNADA DE CONVIVENCIA CICLISTA EN UBRIQUE

Antes de empezar con lo mio, felicitar a los participantes en la cicloturista de la sufrida, al montón de sanpedreños que participaron y a los ubriqueños Andrés y Carlos por lo concienzudamente que la han preparado y conseguir terminar en el tiempo previsto, a Paco Benitez, este es un caso aparte, a sus 50 tacos hace el noveno de la general y evidentemente primero de su categoría tanto en la cronoescalada a las palomas como en meta en la meta de Ronda.
Por mi parte lunes, miercoles y viernes carrera a pié, llegando ya a los 55 minutos, el sábado fracasada salida larga por los problemas estomacales que venía padeciendo, ya me encuentro mejor de eso y del dolor en la zona lumbar, la salida quedó en 50 kms metiendo dos puertos, no era lo esperado, pero algo es algo.
El domingo se celebró la tercera edición de la jornada de convivencia ciclista de Ubrique, bonito día donde salimos la mayor parte de los ciclistas locales de cualquier nivel, alrededor de 60 individuos nos presentamos a las 8h en la plaza de la estrella, el recorrido a realizar de 80 kms, salida en dirección al Bosque para que una vez pasado giro a la derecha buscando los duros repechos que nos dejan en Algar, circunvalando el pueblo bordeamos el pantano de Guadalcacín para hacer reagrupamiento y desayunar en el cruce que llevaría a la presa del pantano de los hurones. Nosotros seguimos recto para afrontar la subida mas larga de día, la de la jarda con siete kms, donde excepcionalmente nos respetó el viento, una vez coronado y en un km mas llegamos al pto de galis, de ahí a Ubrique 30 kms de sube y baja, que tienen su dureza pero después de hacerlo trillones de veces ya es como jugar en casa. Al poco de salir esperamos a los ultimos , y a ratos charlando y en las subidas apretando los dientes vamos pasando gente hasta llegar a la cabeza antes del reagrupamiento, después de este y para subir la jarda comenzamos tranquilos, pero poco a poco vamos aumentando haciéndola bastante fuerte, en resumen una buena mezcla de diversión y entrenamiento. Y como en toda convivencia que se precie después turno para tomar unas cervecitas con su tapeo. Proximamente fotos

VIII CICLOTURISTA SIERRA DE UBRIQUE

CARLOS, ANDRÉS, PEDRO, JESUS FDEZ, PACO BENITEZ, Y YO

Todo iba bien esta semana, lunes después de la Carrera de Montellano 1h30´de bici de montaña, martes cambios de un minuto, sin forzar mucho que estaba dolorido entre la paliza y la caida, miércoles rodaje de 70´, el jueves tocaba subir al podio y sin correr pues tocaba recojer los trofeos del circuito de carreras del año pasado, que se ha retrasado una barbaridad, segundo puesto para mi en categoría v-35 y primero para Ágata en juvenil , merecido por el interés que puso en ganarlo, al menos pisando un podio aunque sea con efecto retroactivo, el viernes rodaje con cambios largos. El finde volvió a ser de los fuerte, el sábado a las 7 madrugar para doblar, comenzando con casi dos horas de carrera, subida-bajada al pto del mojón de la víbora, de 4.300 metros y el resto de sube y baja, a las 9h 30 desayuno en familia y a continuación, en familia también, pues iba con mis cuñados Curro y Abraham dos horas de bicicleteo campestre aunque al día siguiente esperaban los 60 kms de la cicloturista mi interés era acumular volumen, y vaya si acumulé, por la tarde tenia palos en lugar de piernas con el agravante de que tocaba visita al primer museo de la localidad, el centro de interpretación de la historia de Ubrique, muy recomendable para el visitante, y por la noche actuaciones carnavalescas de los primeros premios de Cadiz me dejan caer en la cama cerca de las dos de la madrugada, en pié de nuevo a las 7 para acercarnos a la organización por si necesitaban ayuda, no fue así pues lo tenían todo bien controlado

CON MI HIJA ÁGATA

BAJADA Y SUBIDA AL MURO, MOMENTO ANTES DE RODAR
En la salida fotos, charla y cachondeo con todos los amigos que por allí nos juntamos, 270 participantes a pesar de limitar a 200, lo primero que quiero destacar de la buena organización es el gran numero de colaboradores, se están haciendo bien las cosas en el club y a pesar de no pertenecer ahora mismo a el, me alegro que así sea. PRIMEROS KMS PUENTE EN LA VEGA
Recorrido duro con una primera parte de subida con tramos tecnicos, una vez alcanzado el peñón del berrueco primer avituallamiento liquido para adentrarse por el carril principal que lleva a la carretera de bajada al Colmenar hasta el cruce de la casa del guarda, donde estaba el bastante completo avituallamiento solido. En ese punto comenzaba el tramo libre, 12 kms de subida competitiva en la que terminaría venciendo el amigo Paco Benitez que con sus 50 tacos sigue dando lecciones de poderio encima de la bicicleta a todos los jóvenes, y en el tercero el también local Jesús Dominguez también abonado a los primeros puestos en las competiciones que allí se organizan, a partir reagrupamiento y el terreno favorable de vuelta aunque al comienzo de las trialeras y teniendo la opción de vuelta por la carretera, como algunos hicimos previa retirada del dorsal para dejar claro que la organización quedaba sin responsabilidad ante un posible percance, tal vez y después de escuchar a mas participantes quizás se podía dar validez a hacerlo así, repito sin dorsal. A la llegada cerveza y bocadillo de jamón del bueno y de nuevo mas tertulia comentando las incidencias, entrega de trofeos y despedidas hasta otra batalla. REYES Y JAVI LAMELA
En lo personal vuelta al suelo, apenas pasado el km 6 estando casi parado y hablando con Andrés y Carlos, caída tonta no se todavía ni como, con la mala fortuna de rajarme la pierna con el plato de la bici, así que voy hasta la carretera donde me espera la ambulancia, resignado a retirarme y con la seguridad de que no podría participar el próximo domingo en el duatlon del homenaje. Bien también por el trabajo de la cruz roja que me dieron cinco puntos para cerrar la herida, aparte los rasponazos en la otra pierna, me voy poco a poco hacía Ubrique pero a medida que me acerco noto que apenas me molesta y subiendo adonde está el coche muy poco, en vista de lo cual subo la bici a la furgoneta y me dirijo a alcanzar a los últimos participantes, cosa que hago al llegar al pto del mojón de la víbora, a tres o cuatro kilometros subiendo del lugar de la caída, bajo la bici y comienzo a adelantar gente hasta que llegado al berrueco me incorporo a un grupo para

PARA COMENZAR VUELTA POR EL CASCO ANTIGUO

continuar con ellos, antes de iniciar el descenso vino el detalle verde del día al cruzarse delante nuestra dos venados. Durante el trayecto haciendo fotos y de charla, en la parte de subida libre sin forzar por lo que llevaba en la semana y las dudas de si no estaría haciendome daño en la herida. Para terminar visita al medico para que comprobara que no esta abierta ni sucia la herida, una vez visto que todo correcto y no hay dolor espero estar en la salida el próximo domingo en el duro duatlon del homenaje a la legión de Ronda, 43 kms de bicicleta de montaña y 30 a pié por la serranía rondeña.