lunes, 29 de febrero de 2016

LAS DOCE DE.........MARK WOOLLEY



EL guiri andaluz, viejo lobo, hablar de este hombre es hablar de las pruebas mas duras del planeta, de las que son solo para unos pocos elegidos, compartir con el kilómetros o unas cervezas es recibir una lección de ultrafondo.

NOMBRE: Mark Steven Woolley
EDAD: 52
DEPORTE (actividad): Ultrafondista
1.- ¿Cómo y cuándo empezaste a practicar? A correr, en el cole. Ultrafondo, en los años 90


2.- ¿Qué tiempo semanal dedicas? 10 a 15 horas


3.- ¿Qué consejo das para quién empiece a practicar? Dedicar mucho tiempo a entrenar eficacia en vez de potencia


4.- Mejor momento deportivo. Acabar la Spartathlon como primer británico en 2009


5.- Peor momento deportivo. Pensando que iba a morir en Badwater, Valle de la muerte si no me rescataban


6.- Un/a deportista al que admires. Dariusz Strychalski. Ultrafondista polaco minusválido.


7.- ¿Qué haces para motivarte? Disciplina. Enfocar en el siguiente objetivo


8.- ¿Qué haces cuándo no practicas? Montañismo, esquí, escritura


9.- ¿Qué objetivos futuros te planteas? Barcelona Málaga 1160 kms, The High 333 kms (Himalaya)


10.- ¿Tu pareja también practica? No


11.- Respuestas rápidas.

Libro: Call of the wild (llamada de la Sevla) por Jack London
Película: Gladiator
Comida: Plato de los montes
Bebida: Cerveza
Animal de compañía: Perro

12.- ¿A quién nos recomiendas para una próxima entrevista? Fran Berben

martes, 23 de febrero de 2016

LAS DOCE DE................ALFONSO CABRERA

Este hombre iba por el monte y empezó a darle vueltas a la cabeza y se las siguió dando a la montaña, hasta que dibujó en las vereas el Ultra Trail Sierras del Bandolero
NOMBRE: Alfonso Cabrera Borrego
EDAD: 51 DEPORTE : Carrera por montaña 1.- ¿Cómo y cuándo empezaste a practicar? A los 42 años, por problemas de rodilla y además había visto una vez a Don Francisco Contreras Padilla. Fue mi motivación 2.- ¿Qué tiempo semanal dedicas?
3 o 4 días sobre 70 o 80 km 3.- ¿Qué consejo das para quién empiece a practicar? Poco a poco y paciencia. 4.- Mejor momento deportivo. Entrada de la UTSB aparte de que fue mi primer Bandoleros en competición, era mi cumpleaños y además estaba mi familia esperándome en línea de Meta. 5.- Peor momento deportivo Creo que ninguno. 6.- Un/a deportista al que admires A Súper Paco,Don Francisco Contreras Padilla 7.- ¿Qué haces para motivarte? Pensar en lo que el hace si el puede yo también debo de poder. 8.- ¿Qué haces cuándo no practicas? Leer o escribir. 9.- ¿Qué objetivos futuros te planteas? Me gustaría participar en zegama,La travesera o alguna prueba de larga distancia en Asturias, El Trail de Peñalara creó que es compañero de la UTSB 10.- ¿Tu pareja también practica? No 11.- Respuestas rápidas. Libro: Tuareg Película: Cadena perpetua, Comida: Paella o potaje Bebida:Cerveza Animal de compañía:Perra Duly 12.- ¿A quién nos recomiendas para una próxima entrevista? Manuel Alonso Benitez, "El Bicho"

sábado, 20 de febrero de 2016

I TRAIL SIERRA DE AGUAS 51kms

Se inician los años 80 y allá que vamos en un autobús cargado de niños, de ilusión  y ganas de aventura, por cierto en el walkman Miguel Rios y su recien estrenado Bienvenidos,  una semana fuera de casa para jugar la fase final del campeonato de Andalucía de futbol, y eso para unos zagales del pueblo y de entonces era toda una experiencia que no olvidaremos en la vida, destino Álora. Treintaytantos años después allá que me vuelvo a dirigir, lo mejor, no haber perdido con los años las ganas de seguir cargando la mochila de experiencias, aprendizajes, en definitiva, de VIDA. Primera edición del Trail Sierra de Aguas que nos ha de llevar en un viaje de ida y vuelta de Álora a Carratraca a través de la Sierra de Aguas, el Monte Hacho  y Monte Redondo, de inicio unas buenas rampillas de subida y bajada que pasando por la zona de los Burritos nos deja al pie de la primera subida importante, casi 5 kms que van
poniendo a cada uno en su sitio al coronar el Cerro Pajarón en el km 11, chispea un poco pero sobretodo pega bien fuerte el viento lo que hace que unos kms de pista con poco desnivel se hagan mas durillos de lo que corresponde por perfil, por mi parte había realizado un buen entreno el día antes lo que hace que las piernas no vayan lo suelta que debieran pero de eso se trata de hacerlo con cierta fatiga muscular, voy cómodo pero con la sensación de que no podría ir mas rápido.
 Km 17 y avituallamiento en la fuente de Ojo por ciento sigue otra pista que pica para arriba hasta el 20, Llanos de Arenanejos con sus restos de minería de níquel y pirita, y vaya bonita verea de bajada que desciende hasta el no menos bonito pueblo de Carratraca, con su famoso balneario de aguas termales, y donde tuvo su residencia Eugenia de Montijo, ecuador de la carrera con un avituallamiento digno de las mejores ultras, y yo que empiezo a encontrarme realmente a gusto y disfrutando. A estas alturas de la prueba con un buen marcaje del recorrido y avituallamientos bien surtidos  se puede confirmar ya la buena organización por parte del Club Atletismo Guadalhorce- Alora, pero lo que si me sorprende es el recorrido, después de escuchar tanto que es muy pistero y aunque efectivamente lo es bastante si que lleva una mezcla de vereas para enlazarlos que hacen que sea amena y divertida, buena para los mas pisteros pero considero que muy adecuada para darnos chispilla a los que somos mas montañeros. Toca subir al punto mas alto de la prueba km 30 en los molinos eólicos de Sierra Aguas y el puerto Banaero a 803 metros de altitud, subida al principio mas tendida y rematadas por unos repechos de los de mano a las rodillas y apretar el culete. Para los que le quedan piernas mas de 10 kms de bajada donde se puede correr bien, sendero de la mina del Sapo por la cañada del mismo nombre, unos cientos de metros por carretera y avituallamiento en el Cortijo del Gato,  la tónica es la misma, carril, verea, carril, verea y en el 43 empieza una fiesta que creo que nos sorprende a todos, fuerte subida de hormigón que luego suaviza y cuando da la impresión de que giraremos en Monte Redondo buscando la bajada definitiva nos sorprende una sucesión de 3-4 repechos de los de dar la puntilla a todo el que venga tocado, hasta coronar Puerto Hacho, lo mio desde Carratraca hasta aquí y la posterior bajada de 3 kms a meta ha sido de esos que no se olvidan facilmente muy buenas sensaciones a medida que pasaban los kms, ganando mas de 30 posiciones ( sirva esto solo de referencia de lo a gusto que iba), por cierto lo hice sin gps ni reloj, sin tener en ningún momento referencias de tiempo por lo que me sorprendió al llegar a meta y ver esas 6h 04m para los 51kms con algo mas de 2.000 metros positivos, post meta con gran ambiente bocadillos y cerveza a discreción que no pude disfrutar lo suficiente al tener prisa por volver. Resumiendo, carrera MUY recomendable, bien organizada a pesar de ser primera edición, balizamiento correcto, avituallamientos y voluntarios excelentes, por poner alguna pega tal vez indicar algunas referencias kilométricas, buena fecha de celebración como preparación de otros objetivos, buena distancia, asequible para los que acostumbran a algo mas corto, y para los ultreros suficiente para hacer algo largo pero que no deje secuelas para poder seguir entrenando de cara a otros objetivos. Besitos y abrazos a repartírselos como queráis y dense prisa porque vuelan las plazas para el año que viene.
P.D. Destacar en los de cabeza el gesto de Juan Imbernon que tras cazar cerca de meta a Joan Marc que había realizado la prueba en solitario, le cedió el primer puesto, gran gesto de este grandísimo deportista y mejor persona.
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