75 KMS- 1.095Metros desnivel positivoPINCHAR IMAGEN PARA AMPLIAR PERFIL
Rapido resumen esquematico de las dos ultimas semanas de entreno que hoy tengo tema para extenderme:
Lunes 13-07: 40 minutos de trote suave
Martes : descanso
Miercoles : 50 minutos cuestas en Benahavís
Jueves: Cumple de Ágata y Andrea, 17 años ya.
Viernes: 40kms bici carretera Grazalema-Ubrique-puente las matillas.
Sabado: 60 kms bici carretera Ubrique-Pto galis.
Domingo: 63 minutos carrera a en progresión, media de 4´25´´ ultimos a 4´15 y 4´03´´.
Lunes 20-07: 45 m. cuestas en Benahavís.
Martes: 45m trote con mi cuñao Curro que vacacioneaba aquí.
Miercoles: 1h bici carretera repechos duros, con Curro.
Sábado: Doblando, por la mañana 60kms Ubrique-Pto galis, por la tarde Cross del Jubileo en Montellano.
Domingo: I Cicloturista los Perea, Ubrique la sauceda y vuelta, 75 kms.
Centrandome en este ultimo finde, el sábado al pto galis acompañado por Curro, su compi Andrés Carrasco, Joselito ( garantia de ataques), y Antonio Benitez, atleta que por la tarde tambien repetiria en la carrera de Montellano, todo el tiempo a ritmo excepto un par de tirones fuertes y sobretodo calor, mucha calor.
A las 21h. estaba prevista la salida en Montellano y se retrasó algo, menos mal, porque a la hora de la salida con 38 grados estabamos todos tan sudando que parecía la meta.8.400 metros en tres vueltas a un circuito en continuo sube y baja callejeando por el pueblo, el nombre de Montellano será por el monte, porque lo que es la población no tiene llana ni la plaza, calentamiento con Luís Pan, Antonio Benitez y Mari Carmen Vela , buena carrera de los tres, Antonio pilló podio 3º, Luis, recuperandose de una lesión 7º de su categoria y Mari 2ª femina y primera de la suya . Por mi parte un fuerte dolor de cabeza que tenía desde la tarde me tuvo a
Lunes 13-07: 40 minutos de trote suave
Martes : descanso
Miercoles : 50 minutos cuestas en Benahavís
Jueves: Cumple de Ágata y Andrea, 17 años ya.
Viernes: 40kms bici carretera Grazalema-Ubrique-puente las matillas.
Sabado: 60 kms bici carretera Ubrique-Pto galis.
Domingo: 63 minutos carrera a en progresión, media de 4´25´´ ultimos a 4´15 y 4´03´´.
Lunes 20-07: 45 m. cuestas en Benahavís.
Martes: 45m trote con mi cuñao Curro que vacacioneaba aquí.
Miercoles: 1h bici carretera repechos duros, con Curro.
Sábado: Doblando, por la mañana 60kms Ubrique-Pto galis, por la tarde Cross del Jubileo en Montellano.
Domingo: I Cicloturista los Perea, Ubrique la sauceda y vuelta, 75 kms.
Centrandome en este ultimo finde, el sábado al pto galis acompañado por Curro, su compi Andrés Carrasco, Joselito ( garantia de ataques), y Antonio Benitez, atleta que por la tarde tambien repetiria en la carrera de Montellano, todo el tiempo a ritmo excepto un par de tirones fuertes y sobretodo calor, mucha calor.
A las 21h. estaba prevista la salida en Montellano y se retrasó algo, menos mal, porque a la hora de la salida con 38 grados estabamos todos tan sudando que parecía la meta.8.400 metros en tres vueltas a un circuito en continuo sube y baja callejeando por el pueblo, el nombre de Montellano será por el monte, porque lo que es la población no tiene llana ni la plaza, calentamiento con Luís Pan, Antonio Benitez y Mari Carmen Vela , buena carrera de los tres, Antonio pilló podio 3º, Luis, recuperandose de una lesión 7º de su categoria y Mari 2ª femina y primera de la suya . Por mi parte un fuerte dolor de cabeza que tenía desde la tarde me tuvo a punto de no correr, pero pudieron más las ganas y tras una buena salida, 2kms a buen ritmo, pero el dolor de cabeza fué a más y por prudencia decidí parar dispuesto a retirarme por primera vez en mi historia atletica, pero mira por donde al pasar Mari decido acompañarla hasta pasar por meta, y claro entre la parada y aflojar el ritmo se me hace más soportable y continuo toda la prueba con ella, y si yo en algo la ayudé al acompañarla ella lo hizo a que yo no me retirara, quedó en un buen rodaje. 
El domingo 26 de julio tuvo lugar patrocinada por el bar Lobato la primera marcha cicloturista ¨LOS PEREA¨en homenaje a Manolo ¨Perea¨, para poner en situación en torno a el desde hace ya un monton de años se ha ido formando un grupo de ciclistas con una pecualiridad muy especial, une a todos los ¨mayores¨que van a un ritmo tranquilo, pero sobretodo esperando al ultimo continuamente, sirva de ejemplo el propio Perea o ¨Antonio el del camión¨ que con más de 60 años no fallan nunca, junto a ellos otros con menos años pero la misma filosofía, otra labor deportiva que cumplen y pienso que pasa desapercibida es la labor de cantera para aportar nuevos aficionados, en este tiempo son muchos los que se han iniciado en eso de dar pedales con ellos, puesto que a pesar de ir a su ritmo se atreven con salidas duras, lo que engancha a los nuevos que cuando se van sintiendo más fuertes vuelan a otros grupos.
A lo que iba, buena organización, a las 7h 30m estaban los bares abiertos para tomar café y a las 8h ya estaba la carretera puesta, la policia local acompañando hasta salir del pueblo e incluso uno de ellos infiltrado en el grupo, subiendo el pto del mojon de la vibora y como es lógico se empieza a romper el grupo de unas 45 unidades, no hay problema los organizadores tenian previsto la velocidad controlada, osease, que cada uno controlase su propia velocidad pensando que tenia que volver, en el que yo iba mucha charla y algun calentoncillo en las subidas, poca cosa. Lo que más trabajo les debió causar fué negociar con el de arriba para que el día amaneciese nublado y con buena temperatura, un diez en este aspecto.
A la llegada a la sauceda, (el que quiera un retiro espiritual en una cabaña perdida en la naturaleza y no conozca que pregunte), otro punto positivo para el avituallamiento impaciente nos esperaba la cuneta y los escalones de piedra para que cada uno se comiese el bocata que debía llevar, siempre bien remojado con el agua del propio bote, otro rato de risas varias y a volver, en esta ocasión es la cuesta del marrufo la que pone a cada uno en su sitio, allí me paro a sacar algunas fotos con el movil que estrenaba, y tiro hacía delante hasta llegar a un grupillo donde se caldeó bastante el ambiente, supongo que aleccionados por el olor de la cerveza y las tapas varias con las que nos obsequiaría el bar Lobato a la llegada, de hecho no me despegué de ese grupo porque venía el propio Lobato con la llave, sin más incidencia que un pinchazo y esperando para entrar todos juntos a Ubrique nos dirijimos allí, y regado con abundantes cervezas ( por aquello de la hidratación) y tapeo bueno y variado se le dió el emotivo homenaje con la entrega de trofeo incluido al
¨Perea¨, polo de recuerdo y hasta el proximo año.
El domingo 26 de julio tuvo lugar patrocinada por el bar Lobato la primera marcha cicloturista ¨LOS PEREA¨en homenaje a Manolo ¨Perea¨, para poner en situación en torno a el desde hace ya un monton de años se ha ido formando un grupo de ciclistas con una pecualiridad muy especial, une a todos los ¨mayores¨que van a un ritmo tranquilo, pero sobretodo esperando al ultimo continuamente, sirva de ejemplo el propio Perea o ¨Antonio el del camión¨ que con más de 60 años no fallan nunca, junto a ellos otros con menos años pero la misma filosofía, otra labor deportiva que cumplen y pienso que pasa desapercibida es la labor de cantera para aportar nuevos aficionados, en este tiempo son muchos los que se han iniciado en eso de dar pedales con ellos, puesto que a pesar de ir a su ritmo se atreven con salidas duras, lo que engancha a los nuevos que cuando se van sintiendo más fuertes vuelan a otros grupos.
A lo que iba, buena organización, a las 7h 30m estaban los bares abiertos para tomar café y a las 8h ya estaba la carretera puesta, la policia local acompañando hasta salir del pueblo e incluso uno de ellos infiltrado en el grupo, subiendo el pto del mojon de la vibora y como es lógico se empieza a romper el grupo de unas 45 unidades, no hay problema los organizadores tenian previsto la velocidad controlada, osease, que cada uno controlase su propia velocidad pensando que tenia que volver, en el que yo iba mucha charla y algun calentoncillo en las subidas, poca cosa. Lo que más trabajo les debió causar fué negociar con el de arriba para que el día amaneciese nublado y con buena temperatura, un diez en este aspecto.
A la llegada a la sauceda, (el que quiera un retiro espiritual en una cabaña perdida en la naturaleza y no conozca que pregunte), otro punto positivo para el avituallamiento impaciente nos esperaba la cuneta y los escalones de piedra para que cada uno se comiese el bocata que debía llevar, siempre bien remojado con el agua del propio bote, otro rato de risas varias y a volver, en esta ocasión es la cuesta del marrufo la que pone a cada uno en su sitio, allí me paro a sacar algunas fotos con el movil que estrenaba, y tiro hacía delante hasta llegar a un grupillo donde se caldeó bastante el ambiente, supongo que aleccionados por el olor de la cerveza y las tapas varias con las que nos obsequiaría el bar Lobato a la llegada, de hecho no me despegué de ese grupo porque venía el propio Lobato con la llave, sin más incidencia que un pinchazo y esperando para entrar todos juntos a Ubrique nos dirijimos allí, y regado con abundantes cervezas ( por aquello de la hidratación) y tapeo bueno y variado se le dió el emotivo homenaje con la entrega de trofeo incluido al
¨Perea¨, polo de recuerdo y hasta el proximo año.Y no podia despedirme sin hacer mención al subcampeonato de España por parte de Paco Benitez en ruta master 50 por fin una buena recompensa a tantas horas dedicadas a este sufrido deporte, ENHORABUENA, por supuesto que tendrá una entrada para el solo.
OLÉ POR LA ÚNICA CHICA Y POR MONTERO
no quiero pensar a que llamará subir cuestas, al día siguiente otros 40m a 4´30´´. El viernes tocaba la ruta nocturna en Ubrique y hasta allí me desplacé con el tiempo justo de cambiarme en la furgoneta cuando estaban ya preparados para salir, menos mal que otros se retrasaron mas que yo, el punto de partida en el inicio del carril del berrueco ( 727m.) y seriamos unos 25 participantes de los que 5 ó 6 saldrían en sentido contrario por esperar a un compañero y nos cruzaríamos a mitad de recorrido, arranque entre charla y cachondeo un poco de subida al principio hasta los 850m. del puerto de la calderona en el km 7 y rápida bajada de 5kms donde algunos arriesgamos mas de lo necesario hasta el cruce antes del Colmenar que tomaríamos a la izquierda. En este punto(666m.) , el mismo donde en la cicloturista se iniciara el tramo cronometrado comienza la subida de unos 11kms que tras otro tramo ondulado nos deja en el que a la ida era el km 4, apenas iniciada la subida rompió las hostilidades el Chico con sus habituales cambios de ritmo y como esta gente no tiene-tenemos aguante ya no se aflojó, un grupito de 8 tiramos a tope, al menos para mi, que después se vería que era el mas débil de todos, nos quedamos 4 y 4 hasta que tuve que levantar el pié para no reventar, a todo esto pillando todos los baches, boquetes y piedras pues la oscuridad entre tanta arboleda se comía la luz y la visibilidad era mínima, como dijo a la llegada Dani Bañon, "pasé miedo hasta en la subida", delante mía pincha Isaac con el que están Manolo Dominguez y Jose Maria, en vista de que estaban mas fuerte que yo decido continuar para que luego me pillen, y efectivamente lo hacen en un momento que me paro a intentar ver un animal que escuchaba entre la maleza pegado al carril, de nuevo me uno a ellos durante unos kms hasta que a falta de algo mas de uno me vuelvo a descolgar, a pesar de eso contento de haber hecho una buena subida. Arriba me esperan estos tres mas el Pincha, Jesus Dominguez, Jesus Fernandez y Dani Bañon que habían llegado delante. Desde hay hasta los coches tambien vamos casi todo el tiempo mas ligeros de lo aconsejable, por la seguridad, por mis piernas y mi espalda que se llevó un buen castigo con tanto traqueteo, llegamos a la 1 de la madrugada tras 2h y 15m, con 17 kms/h de media, como seria la vuelta que teníamos la misma media abajo que a la llegada, unos 2ominutos después fueron llegando los demás, todos satisfechos de terminar que es de lo que se trataba, eso si, al que con mas alegría recibimos fue al candela que traía la llave de la furgoneta donde estaban las cervecitas y el tapeo. Pues bien, el mismo tiempo que tardamos en la ruta estuvimos en el campo con el pic-nic nocturno, amenizado por las anecdotas y chistes, sobretodo del Juancris, que el tio es pá partirse. 
Garin declara que si no lo asesinan antes volverá a vencer en París y en efecto lo consigue seguido de Pothier, Cesar Garin y Aucouturier, pero la Unión Velocipédica Francesa realiza una investigación entre los integrantes de la caravana de la prueba, las tretas que descubren son numerosas, un corredor remolcado por un alambre durante kms y kms, familiares que sembraban la ruta de clavos cuando pasaban los rivales así que siempre pinchaban los mismos, la conclusión a los 4 meses de terminado el tour es ejemplarizante, descalificados los 4 primeros el vencedor es el 5º, Henri Cornet con apenas 20 años sigue siendo el ganador mas joven incluso a día de hoy, Garin es suspendido por 2 años, Aucoturier de por vida y así hasta 11 ciclistas más, Henry Desgrange herido en su orgullo declaró que el tour había muerto víctima de su éxito, afortunadamente pudo más su visión comercial que ya en frío le hizo ver que algo que despertaba tales pasiones entre la gente estaba condenado al éxito, eso sí echando la vista atrás podemos ver que no hay nada nuevo bajo el sol.
