VI CARRERA DE LAS AGUAS DE ISTAN

CARRETERO ENTRANDO A META

Semana contradictoria la que ha pasado, por una parte he vuelto a correr cuatro veces y pico, me explico, el lunes 35 minutos, el martes algo mas en el carril de Benahavís, el miércoles otros 35 minutos, todos los días con dolor en la zona lumbar que aunque molestaba no me impedía correr. El viernes salida a mediodía con Tonitom y Juarez, pero a los 15 minutos de comenzar el dolor de espalda va en aumento obligandome a parar, por lo que me doy la vuelta y regreso andando, el sábado toca btt, subida de 10km dirección al castaño santo y regreso por el carril que sale al lago de las tortugas, además de la espalda molestias estomacales me acompañan toda la semana, he debido pillar algun virus que me tiene tocado. El domingo junto a mis niñas Ágata y Andrea toca colaborar en la organización de la carrera de Istan y a pesar de caer algunas gotas de lluvia a primera hora de la mañana, la climatología nos respeta para pasar una bonita jornada de atletismo, todo rayó a un buen nivel, y tras las dos carreras de categorías menores turno para los mayores, me hubiese gustado correr pero las molestias lo desaconsejaban en tan duro circuito, como era de prever dominio absoluto de Javi Carretero, seguido de Cristian y de Bodo, otros del club, Vela y Juarez con mucho nivel, Fernando tan regular como siempre, Paco Feria en su linea y en veteranas, como no, dominio de Susana con Encarni pisándole los talones tal y como nos tienen acostumbrados. Entrega de trofeos y la típica paella que después de tanto jaleo sabe a gloria.

Y con el gusanillo de ver los toros desde la barrera, por la tarde escapada para correr 45 minutos por guadalmina, a pesar de llevar los lumbares haciéndose notar hay días que las ganas pueden con todo, así que completo el recorrido a 5m/km que me dejan muy satisfecho solo por haberlo realizado.

SUBIDA AL TORRECILLA- 17-05-2009 (mañana las fotos)

José Luís, Carlos, Juan Manuel, Toni, Mabel, Pedro, Curro

En la cumbre
De nuevo paso atrás en los entrenos de esta semana, un solitario día de 30 minutos de carrera el martes y una salida bicicletera el jueves de 47 kms de carretera con pinchazo incluido. Para el sábado y como estaba previsto subida al pico del torrecilla con sus 1919 metros de altitud, grupo hetereogeneo en cuanto a la procedencia, Curro, Juan y José Luís vienen de Ubrique, Toni de San Pedro, Carlos de Málaga, Mabel de Marbella y yo a caballo entre San Pedro y Ubrique, a las 8h y 30m desayunamos en la venta el navasillo a 2kms de la entrada al carril de conejeras que tomamos durante 10 kms para llegar al refugio de quejigales(1270m.). Ahí dejamos la furgoneta, foto de grupo y para arriba con Tonitom como guia, apenas pasada la cadena que corta el acceso a vehículos cojemos la verea que sale a la derecha, entre pinos va incrementando la dificultad, para llevarnos a la cañada del cuerno, ya entre centenarios pinsapos el camino zigzagea para salvar un importante desnivel, antes de llegar al carril que a la derecha nos lleva en unos 50 minutos al puerto de los pilones la vegetación comienza a escasear, notandose que tras salvar un desnivel de 450m pasamos ya de los 1700m de altitud, el paisaje se transforma en una meseta con poca vegetación, principalmente sabinas rastreras, salpicado de quejigos de montaña en esta fecha sin hojas. Al poco de comenzar encontramos el nevero de Tolox, reconstruido para recordar este oficio que tanta importancia tuvo en la zona, tras algo menos de una hora a buen ritmo llegamos al pilar de Tolox, punto permanente de agua y en la misma base del cerro de la plazoleta, dura subida donde en menos de un kilómetro salvamos 200m. más de desnivel que nos dejan tras 2h 15m. en el pico del torrecilla. Las vistas desde arriba espectaculares, una pena que hubiese bruma que nos impedía ver con mas nitidez. El regreso también con buena marcha por el mismo sitio de ida hasta llegar al nevero, donde cojimos una verea a la derecha para bajar por la cañada de las ánimas, camino mas largo pero que merece la pena hacer por el aspecto fantasmagorico de los pinsapos secos en el primer tramo y los grandes ejemplares del resto de la cañada. Desembocamos a un carril que en dos kms nos deja en el punto de partida, la vuelta al ser mas larga nos ha llevado el mismo tiempo 2h 15m., almuerzo en el merendero del refugio y café de nuevo en la venta comentando la jornada.

CASTAÑO SANTO-PUERTO DE LA REFRIEGA-ISTAN

LOS CUATRO JINETES
Termina la semana justa de entrenos, pero mejor que otras anteriores, dos días de corretear, el martes 35 minutos y el viernes 30m, pensando ya en darle un poco mas de continuidad a la carrera a pié, en cuanto a la bicicleta, el miércoles 52kms con la de carretera con 25 kms intensos en mitad del entreno, el sábado vendría el plato fuerte, salida en btt con la intención de subir al castaño y continuar hacía quejigales para salir a la carretera de Ronda, hasta el castaño fuimos cuatro, Salva, Pedro que era su tercer intento de encontrarlo, Oscar y yo. Subimos tranquilos entre comentarios de las ruta que conocemos y las que nos quedan por conocer, bajamos al castaño para las fotos de rigor, comer algo y continuar, en este punto y como tenían previsto se vuelven Pedro y Oscar y sigo hacía arriba con Salva, poco antes de llegar al pto de la refriega un jabalí nos haría una breve compañía, allí giramos a la izquierda para ir dirección de fuenfría, pero pasados unos tres kms y viendo que es muy tarde le comento a Salva la opción de que demos la vuelta y cambiemos de recorrido, así hacemos y al paso de nuevo por el pto se nos ocurre tirar para Istan pensando que estaba mas cerca, largos kms de bajada en mal estado que me hacían creer que desembocaría cerca de pueblo, así era, pero el carril dando multitud de rodeos se acerca y aleja muchas veces aumentado la kms, la dureza por los continuos repechos y lo que mas me preocupaba, la hora de llegada, repostaje de agua en el nacimiento y ya carretera para bajar y callejeo para volver al pabellón de San Pedro. Conclusión 75 kms de montañeo, el principio tranquilo y el resto casi sin paradas y a buen ritmo, que Salva esta que se sale, a tener en cuenta que se sube desde casi el nivel del mar a los 1000 metros pasado cuatro caminos.Para la semana que viene y si no hay novedades procederemos al asalto a pié del pico del torrecilla.

GR-7 UBRIQUE TARIFA (pincha aquí para galeria de fotos)

Tras dos semanas practicamente a cero de entrenos tanto a pié como en bici, el viernes aprovechando que es fiesta nos embarcamos en la aventura de unir Ubrique y Tarifa respetando en lo posible el recorrido del sendero GR-7 que cruza Europa de Tarifa a Atenas, aunque no saldríamos desde el pueblo, sino desde el Berrueco. JuanCris, en su labor de organizador se encarga de la logística para la vuelta, dos monovolumenes con remolques se encargarían de recogernos a la llegada, cargamos las bicis en la furgoneta Salva, Toni y yo dejando todo preparado para arrancar por la mañana, cena en Ubrique y después de dormir cuatro horas escasas a las seis y cuarto de la madrugada estamos en la plaza de la estrella para unirnos al resto de la expedición ubriqueña, somos diecisiete para la salida, aunque desgraciadamente solo quince a la llegada. La intensa niebla nos acompaña durante los primeros kilómetros, dando una particular belleza al entorno, mostrándose en todo su esplendor la primavera en el parque natural de los alcornocales que cruzamos completamente en diagonal, pronto comenzarian los incidentes que serían la constante durante toda la jornada, pinchazos de unos y de otros y roturas de cadena por mi parte, hasta en seis ocasiones que a punto estuvieron de obligarme a abandonar y que retrasaron mucho la hora prevista de llegada, aprovecho para agradecer a los compañeros la ayuda. La primera parte transcurre por el carril principal del berrueco hasta llegar a la desviación a la derecha que toma el de la carrera del caballo, que mantenemos hasta el giro a la izquierda que nos separa del que se dirige a las cañillas, tras un pequeño tramo de verea se presenta la opción de bajar por un sendero muy técnico o por carril, aunque dudo me decido por la verea, buena decisión pues es probablemente el tramo mas bonito de todo el recorrido, vegetación muy frondosa, rodeado de helechos, serpentea cruzando varias veces un arroyo, guardando además la sorpresa de la imagen de una virgen incrustada en un hueco de la pared, el camino desemboca en un llano donde se une al otro carril de bajada, a partir de ahí bajada por un camino ancho hasta la carretera de Jimena, al alto de las asomadilla, para tomar la carretera cruzar el pueblo y cruzar la vía del tren camino de Castellar, donde pararíamos la primera vez a comer y quitarnos ropa de abrigo. Va cambiando el paisaje y de la espesa arboleda pasamos a una zona de cultivos antes de afrontar la subida a Castellar que no pude disfrutar ya que andaba reparando a cada momento, acercándome al castillo, muy bien conservado, vienen de frente para darme un trozo de cadena que sustituyera a los eslabones que cortaba, reparamos de nuevo, repostaje de agua y a continuar, descendemos ahora por la carretera, y al poco se me queda detrás la cadena, me doy una ultima oportunidad dispuesto a buscar el tren para volver, y torcemos un poco los rodillos del cambio que parecen estar mal alineados, resultó ser la solución y pude continuar sin mas problemas. La parte mas fea la subida que nos lleva a una planta de tratamientos de residuos. Segunda parada de las programadas en la venta el frenazo, donde comemos algo sólido, en ese punto decide quedarse un compañero y otro se vuelve al poco de seguir, para continuar ahora a buen ritmo por un carril bici, a la altura de la siguiente venta desvío a la derecha que nos lleva por una carreterilla estrecha con una buena subida y que abandonamos tras descender para torcer a la izquierda . No internamos en la sierra de Ojen, que luego de un largo descenso y una fuerte subida con la dificultad de ser empedrada nos lleva a la nacional 340 que pronto abandonamos de nuevo para girar a la derecha y cojer un camino entre granjas que tras cruzar un arroyo nos deja en una difícil subida de casi un kilómetro que ahi que hacer bajado, al coronar, hacía la izquierda unos toboganes nos llevan a ver por fin el mar, y ya el ultimo tramo de asfalto nos desemboca en el centro ornitológico de Tarifa, meta de este recorrido. Ducha de emergencia con una manguera y parada a comer y cervecear al paso por Algeciras, 127 kms de recorrido, tan duro como bonito.

El sábado por la mañana 60 kms con la de montaña nuevamente pero por carretera, para ir a desayunar al pto d galis acompañado por mis cuñados Curro y Abraham, el domingo 4okms mas.

Próximo evento previsto, el día 16 de Mayo subida a pié al torrecilla con sus 1919 metros.