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domingo, 12 de abril de 2015

DEL MAR AL CIELO Y VUELTA. SAN PEDRO-TORRECILLA-SAN PEDRO



Como otras veces comienzo este relato diciendo que la aventura está en la puerta de tu casa, que está muy bien participar en pruebas organizadas y con dorsal, pero eso no quita que se disfrute igualmente en una “ultra” “mas interior”.  Al mensaje de Pablo Gálvez buscando para el día 5 de abril una ruta de ciertas características, un vistazo al mapa y en media hora le contesté “ la tengo”. De  ahí a hacerla realidad solo hubo que esperar la fecha para que quedara una grandísima ruta de 80 kms y mas de 4.000 metros de desnivel positivo, de los que 3.000 se ascienden en los primeros 40 kms.  
Faltan un par de horas para el amanecer cuando partimos con un objetivo claro,  subir del mar al cielo y volver, de  San Pedro Alcántara  a los 1919 metros del Torrecilla techo de Andalucía occidental y de todo el cuadrante suroeste de la península, metiendo antes la subida al Plaza de Armas , bueno aunque este pone el nombre por ser mas conocido y tener el punto geodésico en realidad lo hacemos a su vecino el Cerro del Pollo , 12 metros mas alto, y claro como lo que se sube se baja luego tocaba volver a la playa haciendo una circular.
 A la luz del frontal vuela la subida por la cuesta del Meliche hasta el primer merendero dirección a Istan en el cruce del Corchaillo donde nos empieza a clarear giro a la izquierda donde buscamos “ el cortafuegos mas largo del mundo” que con sus 3 kms  hacen que en 3,5 hagamos el primer km vertical,  llegando al Puerto del Pollo donde se divide e ignorando el de la izquierda que lleva al Plaza de Armas unos metros mas de ascenso por el de la derecha nos deja  tras 20 kms desde el inicio en el Cerro del Pollo con sus 1.342 metros de altitud, primera lección del día un toro sube un cortafuegos mas rápido que dos personas, estamos en la Sierra Real, testigo de grandes batallas durante la reconquista tal y como refleja la toponimia de la zona, a destacar las  vistas, al sur hacía el mediterraneo,  y las oscuras sierras de Perioditas  y al norte la impresionante mole caliza coronada por el próximo objetivo, el Torrecilla. Fotillos, comer algo y también por cortafuegos descendemos hasta el collado del Hoyuelo desde  donde bordearemos el cerro del Molinillo por una verea al principio clara y luego bastante perdida donde nos ayudó ir de pino repoblado en pino repoblado. Estamos en el puerto de la Refriega o de 4 caminos desde donde nos dirijimos a repostar agua a la fuente del Timbre ahora mas conocida por la de la Teja, nueva verea para atajar hasta el carril que baja a rio Verde donde descendemos hasta la cota 600. La cosa va bien con buen trote donde es posible, ahora toca el tirón mas duro de la jornada, desde estos 600 metros ascenderemos hasta los 1.919 lo que serán +1.400 en unos 8 kms de distancia, prácticamente campo a través y con la pendiente mas fuerte atajamos para evitar unos kms de carril y por terreno complicadísimo alcanzamos la pista Quejigales Tolox a la altura de la cuesta del Cargaero para continuarlo un par de kms arriba y tomar  el precioso camino que nos ha de llevar atravesando el mágico pinsapar de la Yedra y la cañada de los pilones, aquí y viendo la hora hacemos la única parada para comernos un bocata de los que saben a gloria por el esfuerzo realizado y las vistas, por cierto bocata de humus que me supo divino, habrá que probarlo en otra circunstancia antes de evaluar , que ahí arriba todo esta bueno. Reiniciamos la marcha para llegar a la meseta a través de puerto Alto que nos da un respiro antes de afrontar la subida “ por derecho” en la cara sur del Torrecilla, momentos ahí que si pesaron por la parada a media subida y lo que ya llevábamos en las patas, 40 kms y 3.075 metros de desnivel positivo.
Sin tiempo a enfriarnos iniciamos un rápido descenso con segundo repostaje de agua en el Pilas de Tolox  y nos dirigimos al pto de los Pilones por el sendero normal Quejigales Torrecilla, otra cosa a destacar es que ahí vimos a los primeros seres humanos del día, bajamos por el carril de los Pilones buscando la también llamada verea de los Pilones que aparece en todos los mapas topográficos pero al no verla clara y para evitar complicaciones decidimos seguir por el carril dirección Conejeras para coger el cruce dirección Tolox aunque nos supuso unos kms de mas, visita al pinsapo de la Escalereta que por cierto está muriendo de viejo y continuamos por el precioso sendero que faldeando primero el cerro Alcojona y luego el Abanto nos lleva hasta la Oreja del Burro, al lado del puerto del Robledal, desde ahí a San Pedro bajamos por la Puerta Verde de Marbella ya en la sierra de las Apretaderas, rodeando el cerro del Duque cambiamos de vertiente para aparecer en la misma del inicio muchas horas atrás, terminamos con 20 kms de bajada que ponen las piernecitas a prueba y con los últimos kms nuevamente a la luz del frontal.
Como conclusión quedan 80kms según wikiloc 4.600 de desnivel positivo acumulado, 16 horas aunque aquí hay que puntualizar que se mezclan muchos tramos a buen ritmo con campos a través y sitios donde se va mucho el tiempo, en definitiva otra gran experiencia a la saca donde hemos mezclado todo tipos de terreno y paisajes, a tener en cuenta que en verano hay solo un par de puntos de agua y que no se pasa cerca de ninguna población como punto de escape aunque si se cruza por bastantes carriles con acceso a vehículos.

miércoles, 9 de octubre de 2013

SAN PEDRO PLAZA DE ARMAS TOLOX


EL PINSAPAR DE LA YEDRA, AL FONDO SAN PEDRO
CORTAFUEGO PLAZA DE ARMAS
AL FONDO SIERRA BLANQUILLA, PANTANO DE LA CONCEPCIÓN Y MARBELLA
Pocos minutos pasaban de las 6 a.m. cuando desde las inmediaciones del hotel La Quinta nos ponemos en marcha frontal en la frente ( de ahí el nombre), Antonio Tineo, Pepe Godoy y yo mismo con la intención de unir San Pedro con Tolox, por medio cuestas arriba y abajo, carriles, cortafuegos, vereas, piedras, barrancos, pinsapos, mas cuesta, llanos.........bueno llano no encontramos ninguno. En el Herrojo subimos por el carril del Castaño Santo hasta el primer merendero, el alba se presenta espectacular con un cielo estrellado y clareando a la par que a nuestra espalda el sol peleaba por asomar tras Sierra Blanquilla. En el primer merendero tras la cuesta del Meliche a unos 8 kms del inicio y a 5 de iniciada la subida tomamos la desviación a la izquierda que lleva a Istán, nosotros seguimos hasta cruzar el arroyo del bote en el paraje del Corchaillo en cuyo cruce de caminos (km14) giramos a la izquierda dirección al puerto de la Refriega aunque con la idea de abandonarlo un par de kms mas adelante y subir por el cortafuegos hasta el Plaza de Armas, que ya llevamos tiempo teniéndole ganas y no se presentaba el momento propicio. En los siguientes 6 kms, de los que 3 serán de el cortafuegos, hasta llegar al 20 ascenderemos un km vertical pasando de los 330 metros de altitud hasta los 1342 del Cerro del Pollo, enfilamos sin prisa y con las únicas pausas para girarnos, buscar senderos y admirar en un día especialmente claro las vista al amanecer de Sierra Blanquilla, toda la costa, Gibraltar y la Yebel Musa (mujer muerta) en Marruecos.
TORRECILLA AL ENTRAR A LA CAÑADA DE LOS PILONES
EL TORRECILLA DESDE CERCA DE LA FUENTE DEL TIMBRE
Mediada la subida pasamos una balsa antiincendios y la pista que rodea la montaña, unos resoplidos mas tarde llegamos al Puerto del Pollo, a la izquierda suaviza el cortafuegos para en unos cientos de metros llegar al vértice geodésico del Plaza de Armas (1.330 m.s.n.m.) aunque nuestro rumbo nos lleva a la derecha para coronar el Cerro del Pollo, mas alto que el Plaza con sus 1.342 m.s.n.m. Frente a nosotros se nos presenta en todo su esplendor la mole
SUBIDA A DOLOR DEL NACIMIENTO AL CARGAERO
caliza del Torrecilla, nos lanzamos por el cortafuego que por momentos junto al carril de bajada pero con atención pues poco antes de llevar 2kms en el Collado de los Hoyuelos cojemos una verea que al poco está bastante perdida y rodeando el cerro del molinillo por su cara norte tras un brusco descenso nos deja en el mismo Puerto de la Refriega, de los 4 caminos  que en el confluyen el nuestro es el que va hacía Ronda, primero a la derecha de donde aparecemos, ascendidos un par de kms llegamos a la fuente del Timbre o de la Teja donde aprovechamos para comer algo y repostar agua, la jornada se presenta calurosa para estar en octubre y ya pensamos que el tema se puede complicar si esta seco el Pilar de Tolox.

EN EL PINSAPAR DE LA YEDRA
Una vez avituallados un par de curvas mas arriba  sobre el km 25 de ruta donde parece que no hay bajamos por un casi perdido sendero que a través de otra pista nos deja en la que une la Oreja del Burro con el nacimiento de Rio Verde, llevamos 30 kms y durante 7 kms nos disponemos a patearnos otro kilómetro vertical, desde los 60o m.s.n.m hasta alrededor de los 1.700, para ahorrarnos una ida hasta cruce y vuelta en dirección contraria casi escalamos campo a través para salir a mitad de la cuesta en la zona del Cargaero, estamos en el carril que va hacía el pinsapo de la Escalereta pero que pasados un par de kilómetros abandonamos para tomar un sendero, con el inicio marcado con piedras. El inicio alterna tramos duros con pequeños descansos, a la izquierda impresionantes vistas sobre la Cabecera de Rio Verde, Alcojona y Abantos, la Sierra Real de Istan con el Plaza de armas de donde venimos, posteriormente giramos bruscamente a la izquierda y ya subimos por la Cañada del arroyo de los Pilones hasta cruzar el tal vez mas recóndito de los pinsapares, el de la Yedra, pequeño pero embaucador, apenas rebasado este buscamos por donde cruzar el arroyo y enfilamos una complicada subida siempre buscando donde disminuyen los cortados que tenemos enfrente a cuyos pies, merece la pena pararse aquí un momento a tomar aire y echar la vista atrás para ver la cañada, el pinsapar y allá a lo lejos el mar por San Pedro Alcantara, seguimos hasta encontrar un paso para cruzarlos y situarnos en Puerto Alto. Por ahí pastaban los rebaños del hijo de Paco Aguera, una pena que estas imágenes a las que estamos acostumbrados estén condenadas a desaparecer. Apenas 300 metros no separan de la cumbre del Torrecilla y debatimos sobre la conveniencia o no de subir, pero entre la hora y la falta de agua decidimos dirigirnos al Pilar de Tolox, donde ya vemos a Carlos Tineo que había salido en sentido contrario y           CAÑADA DE LAS CARNICERIAS FOTO DE : LOS CAMINOS DE MÁLAGA
sería el chofer para el regreso a San Pedro, nos refrescamos, reponemos liquido, comemos algo y nos dirigimos a la  Colá del Tejo por donde descenderemos, tras sortear un paso ayudados por una cadena buscamos la verea que serpenteante baja por la impresionante Cañada de las Carnicerias, sin duda uno de los lugares mas espectaculares de esta sierra y de muchas otras, al poco y ladera abajo tenemos la suerte de ver un Pito Real, pajaro carpintero del que oímos siempre su golpeteo pero al ser muy esquivo es raro verlo,claro por suerte es un decir, pues revoloteaba casi a ras de suelo posiblemente herido. Bajamos a ratos trotando y a ratos con mas precaución por los terraplenes
        SEGURIDAD CON CADENAS EN LA COLÁ DEL TEJO
hasta alcanzar el pinsapar, donde nos despistamos en el Puerto del Madroño y ascendemos por un sendero que por su parte superior nos lleva hasta la fuente Corona, bajo los tajos de la fuente,, donde nos dimos cuenta del error y volvimos sobre nuestros pasos, de haber seguido para adelante hubiésemos llegado a Puerto Corona o a conectar con la subida al Puerto de los Valientes, ahora si que cruzamos el pinsapar de  Cerro Corona por el centro, continuamos por un sendero que desciende vertiginosamente, km 45 aproximadamente desembocamos en una pista que ya nos llevará hasta Tolox pasando por la fuente del Cañuelo donde completamos 53kms, 3.100 metros de desnivel positivos en definitiva un pateo por parajes espectaculares y con muy buenas sensaciones por parte de los tres, allí nos espera Carlos y damos buena cuenta de unos platos de carne en salsa regados con abundantes cervezas.
PEDRO DOMINGUEZ, ANTONIO TINEO,PEPE  GODOY Y CARLOS TINEO

sábado, 9 de febrero de 2013

SAN PEDRO - PINSAPO DE LA ESCALERETA - SAN PEDRO

Otra buena jornada de corremontañeo, quedo con Pepe Godoy y Antonio Tineo que van a hacer la ruta San Pedro Yunquera, (Antonio se metió el día antes otros 50 kms) yo no puedo volver muy tarde por lo que salgo para hacer juntos hasta el pinsapo de la escalereta y desde ahí volver solo, nos saldrán los kms parecidos pero no es lo mismo terminar en Yunquera que en San Pedro. Partimos desde el Herrojo para subir por la cuesta del Meliche y la puerta verde hasta llegar al mirador de la oreja del burro, unos 17 kms de subida ya descritos en otras rutas, hasta Venta Quemá trotando y luego alternando llegamos en 2h30m aproximadamente, ritmo normal y buenas sensaciones que ya es lo que se busca a estas alturas. Justo al coronar y a mano derecha parte la verea que  faldea por la cara oeste del Alcojona y Abantos y con buenas bajadas alternando algunas subidas curiosas, pasada una cancela se inicia la bajada mas larga en el que hay que ignorar una verea que en subida  parte a la izquierda y llega a otra cancela cerrada que da acceso a la finca de la Nava seguimos bajando y hay una segundo cruce que se coje esta vez a la izquierda, a la derecha y a unos 50 metros está el único punto de agua de todo el recorrido, aunque no se si es permanente o no, otro trozo de bajada y se cruza sobre el cauce del arroyo de los quejigos que llega hasta el nacimiento de río verde. Espectacular las vistas por toda esta zona con la Alcazaba y el Torrecilla enfrente y la gran depresión que se forma hacía la cabecera del Río Verde, tal que así pasamos junto al pinsapo de la Escalereta hasta llegar al carril de Parauta a Tolox donde me despido de los compañeros y media vuelta, hasta aquí 24kms y unas 4h y 15m. Bajo a retratarme con el pinsapo y regreso por el mismo camino hasta llegar al primer cruce  de la bajada que en este caso hacía arriba es el segundo, y claro como no debe de haber jornada sin anécdota justo ahí vienen bajando una yegua y los dos trabajadores que están repoblando de pinsapos la zona, me preguntan si me he perdido por ahí comenzamos a hablar y resultan ser de Grazalema y con conocidos en común, me dicen que van para entrar por la cancela a la finca y que la que da al puerto del Robledal la tienen sin el candado que si quiero vaya por allí, comentan que la Nava es propiedad de un guirir y que se dedica a criar gamos que no son difíciles de ver, me parece interesante la propuesta, todo sea por conocer mundo y a costa de aumentar unos kilometros hago la subida con ellos y me indican por donde cojer para salir al Robledal, de ahí  la bajada sin mayores problemas que el coñazo de tantos kms de carril pero llegando muscularmente mejor que nunca.


Kms 53 aprox, tiempo 7h 10m aprox y 2800 metros de desnivel positivo.


Al pié del pinsapo



La Fuenfría desde el interior de la finca de la nava

En la foto no, pero Sierra Nevada se veía claramente

Perfil de la ida.

jueves, 31 de enero de 2013

UBRIQUE - SAN PEDRO....VAMOS A LA PLAYA

ANTONIO GARRÓN-LUÍS-VICTOR CHAVES-JUAN BAREA-JUAN CARLOS "CHIQUI"-PEDRO DOMINGUEZ- CAMI-ANTONIO PRIETO
Hablamos mucho sobre los precios de las carreras y los ultras, en general nos parecen caras, pero hay algunas que no tienen precio aunque no se llamen carrera ni ultras, el pasado fin de semana vivimos una de estas quedadas, entrenamiento, ruta, travesía, se puede llamar como se quiera pero te puede aportar tanto o mas que cualquier prueba con un dorsal en el pecho.


Puntualmente a las 6 horas y 34 minutos partíamos desde la plaza del ayuntamiento de Ubrique con todas las papeletas de darnos un buen remojón, once osados corredores, bueno, para ser correctos diez osado y una osada, previa presentación puesto que procedíamos de distintos lugares de la provincia y de Sevilla. Salimos por la calle Ronda para subir por la calera hasta aguanueva y enfilar la manga para estrenar el nuevo bar de la carretera de Villaluenga tomando un cafelito, en el camino se van formando dos o tres grupillos según ritmos pero sin alejarnos mucho y con constantes reagrupamientos, lo que sería la tónica durante todo el día. Dejamos Villaluenga por el puerto de las Viñas buscando cruzar los Llanos del Republicano, subir y bajar el pto del Correo para llegar a los otros llanos, los de Libar, ambos llanos no son otra cosa que poljes, suelo impermeable con uno o varios sumideros por donde evacúan el agua y como tales están totalmente encharcados con lo que nos mojamos los zapatos que entre una cosa y otra no me parece que no se secarían en todo el día. El siguiente paso debe de ser por Benaojan así que tomamos el camino de Montejaque para abandonarlo unos kms mas adelante por una verea a la derecha que sube entre la sierra de Juan Diego y la del Palo hasta el puerto de Cufría y desciende por la Escalereta donde se conserva un buen tramo de una antigua calzada, hay que destacar aquí las impresionantes vistas del llano donde se encuentra el cortijo Baldio y las sierras que lo rodean donde se encuentra la cueva de la Pileta apareecemos en la carretera un poco mas arriba de Benaojan desde donde bajamos hasta la Estación, unos metros trotando paralelos al río Guadiaro nos permitió ver un cormoran que a nuestro paso arranco a volar. Queda tomar la cañada de Cortes a Ronda con fuertes subidas y bajadas totalmente embarradas que la convertía en una pista de patinaje aparte de tener que andar con dos kilos de "pergañas" en los zapatos, en Ronda buen desayuno y encuentro con Badillo que había asesorado sobre el camino para llegar  lo antes posible al cordel de los pescaderos que une esta localidad con conejeras y  forma parte de la vereda puerta verde de Marbella a Ronda, que de verea tiene poco, pues es una pista con buen firme el 99% del recorrido. En mitad del cordel tres compañeros se vuelven pues entre que uno iba tocado y que decidieron volver en bus de Ronda a Ubrique hasta aquí llegaron, los demás continuamos con el cansancio haciendo mella en algunos pero reagrupandonos constantemente, en la Fuenfría breve parada para comer y afrontamos la última subida del día para coronar el Puerto de Robledal punto mas alto de la ruta con sus 1.269 metros sobre el nivel del mar, algo mas de un km de falso llano y al llegar al mirador de la Oreja del Burro nos lanzamos "topabajo" los 23 kms restantes hasta el puente del Herrojo con una parada  obligatoria a mitad de camino en el castaño santo, llegamos a destino en el momento que salía la luna llena por detrás de la concha para despedir una buena jornada de corremontañeo. Peeeeeero no se acaba aquí, salen a nuestro encuentro Jose Luís y Paqui del CLUB ALPINO AMA DABLAM, para los que no hay palabras para agradecer como se volcaron con nosotros, duchas, la sede para poder dormir, compartir la cena y una cervecita y otra y otr........ como para correr otra vez el domingo y no precisamente por la travesia...........que bien nos lo pasamos....y HASTA  AQUÍ PUEDO CONTAR
 85kms....13 horas total

miércoles, 26 de diciembre de 2012

I CARRERA BENEFICA 1 KILO , SAN PEDRO ALCANTARA


El delegado municipal de Deportes, Federico Vallés, ha presentado hoy, en la Tenencia de Alcaldía de San Pedro Alcántara, la "I Carrera Solidaria 1 Kilo", que se celebrará el próximo viernes, 28 de diciembre, a partir de las 19:00 horas, con salida y meta en la Plaza de la Iglesia de San Pedro. Al acto también ha asistido el representante del Club Atletismo San Pedro, Tony García, organizador de la prueba.

Federico Vallés ha destacado que “la prueba, de carácter benéfico, pretende recaudar alimentos para donarlos a la asociación Cáritas con el objetivo de que se distribuya entre las familias más necesitadas del municipio” y ha explicado que “tendrá el aliciente de que los participantes podrán ir disfrazados previa inscripción que deberá hacerse, el día de la prueba, entregando al menos 1 kilo de alimento no perecedero”.
La prueba, con un recorrido de 3 kilómetros de distancia, establece premios únicamente para los ganadores absolutos masculino y femenino, para el mejor disfraz individual y para el mejor disfraz de grupo. La organización, además, entregará una camiseta conmemorativa de la cita deportiva a los primeros 200 participantes que se inscriban.
La carrera tendrá el siguiente recorrido: Plaza de la Iglesia, Calle Revilla, Avenida Pablo Picasso hasta la Rotonda de las Anclas regreso por la misma avenida, Calle San Miguel, Avenida de la Constitución, calles Doctor Eusebio Ramírez, Lagasca, Jerez y Marqués del Duero hasta la meta en la Plaza de la Iglesia.

martes, 25 de enero de 2011

XII CROSS SAN PEDRODE ALCANTARA (2)






Lluviosa y fría mañana la que "disfrutamos" el pasado domingo en el parque de las medranas durante la disputa del campeonato provincial de campo a través, buena participación a pesar de lo adverso de la climatología con nieve incluida en la carretera de Ronda que evitó que algunos pudiesen bajar.Jornada autentica de cross con agua y barro que fue empeorando a medida que pasaban las carreras convirtiendo el trazado para la carrera senior en una pista de patinaje. En lo que respecta a nuestro club, buenos resultados con varios podios individuales y por equipo, resaltando el segundo puesto del equipo senior a pesar de contar con la destacable baja de Javi Diaz Carretero, suerte para el proximo domingo en el andaluz que se disputa en Cartaya (Huelva) buscando la clasificación por equipos para el campeonato de España, también para Marruan Haminane que nos representará en categoría infantil.
GALERIA DE FOTOS AQUÍ

lunes, 17 de enero de 2011

XVII cross de San Pedro de Alcantara

Este domingo nueva edición del cross de San Pedro de Alcántara, y por nosecuantosaños seguidos parece que volveremos a ver campo a través del autentico con la presencia del barro, lo que unido al re
corrido con fuertes pendientes y zona llana sobre césped lo hacen uno de los mas bonitos de ver y sobretodo disputar de toda Andalucía.

Horarios y categorías(Pinchad)

Por cierto aplazamos la ruta Ronda÷Ubrique prevista para el finde pasado ya que las niñas por motivos de estudios no podían emplear el día completo.
De lo mio casi nada nuevo, no termino de estar bien por lo que de entrenamientos medio serios cero patatero, aunque el fin de semana pasado me permití el capricho de rodar 25 minutos junto a Salva y Toni mientras calentaban para sus series en el circuito de las medranas, sede del cross este domingo, y una buena satisfacción el domingo saliendo con Ágata y Andrea en la bici, Ágata se quedó a la vuelta de Benahavís por molestias en la espalda y con Ándrea completamos 40 kms de pedaleo y conversación,y menos mal, porque mientras pueda salir con las niñas me llena el hueco que la falta de entrenos me produce.

sábado, 16 de octubre de 2010

BALANCEANDO



( foto de MónicaMaiz)
Toca hacer un retrasado balance de los dos eventos que hemos organizado en estos días, el sábado el SAN PEDRO RUNNING DAY y hoy la XVI CARRERA URBANA DE SAN PEDRO DE ALCANTARA.
Los pronosticos metereologicos nos hicieron buscar una ubicación a cubierto para las charlas y para que al menos los niños practicasen un poco de marcha (la atletica, que no la nocturna). Comenzó la jornada con una charla sobre podología deportiva a cargo de Ivan de podología la paz, interesante repaso a la funcionalidad del pié, elección de zapatillas adecuadas, lesiones etc... terminando con pruebas dinamicas de pisadas para los que quisieron y muchas preguntas por parte de los asistentes. La marchadora internacional Ahinoa Pinedo y el marchador y multi-entrenador Victor nos dieron unas nociones basicas sobre la marcha con practicas y juegos para los mas pequeños, a la vez que se probaban zapatillas Brooks, y para terminar el plato fuerte con la charla a cargo del marchador Jesús Angel García Bragado, este no necesita presentación, 5 veces olimpicos, ejemplo de longevidad en la élite ganó el campeonato del mundo en Stuttgart 93 con 23 años, 4º en la olimpiada de Pekin y 5º puesto en el europeo de Barcelona con 40 años ( en medio multitud de medallas). Interactividad total con el publico, el formato fué pregunta-respuesta, muy muy interesante opinando sobre todos los aspectos, situación actual de la marcha y del deporte en general, deporte escolar e importancía de los estudios, errores y aciertos en los entrenos, dopaje... demostrando tener las cosas muy claras, una mañana donde aprendimos bastante sobre esto del correr. foto de Mónica Maiz

Y sin tiempo para reflexionar continuamos con los preparativos para celebrar hoy la XVI edición de nuestra carrera urbana, aquí seré breve pues tan sumergido en lo organizativo apenas puedo comentar sobre la carrera en sí, reseñar el acierto que supuso trasladar la prueba al lado de la sede del club en el polideportivo el arquillo por lo que facilita la logistica y redunda en que salgan las cosas un poco mejor, satisfacción general con el desarrollo de la prueba, record de inscritos, introduciendo novedades con buen resultados y pensando mejoras para el año próximo.
El detalle del día lo puso Javi Diaz Carretero regalando al club la camiseta con la que se ploclamó campeón de Europa de maratón el pasado agosto en Barcelona. ( Donde digo hoy se refiere al martes día 12)
La noticia en el diario sur

viernes, 12 de marzo de 2010

CARRERA HOMENAJE A JOSE ANTONIO LOPEZ GIL( MALAGUETA)


El próximo domingo 14 de marzo se celebrará la Carrera Homenaje a José Antonio López Gil "Malagueta" en el Paseo Marítimo San Pedro Alcántara (Málaga) a partir de las 10:00 horas. Organiza el CDC Los Ju-lulus
Las categorías serán las siguientes: Senior, Master 30, Master 40, Master 50 y Master 60.
A los 33 años, Malagueta decidió poner fin a su carrera deportiva, después de siete años de profesional y una victoria en su palmarés, una etapa de la Vuelta a Andalucía en 2008.
Pero, por encima de todo, será recordado por sus largas escapadas y combatividad, además de ser buen compañero y por su simpatía.
Sus equipos fueron: ibanesto.com (2003), Illes Balears-Banesto (2004), Kaiku (2005-2006) y Andalucía-CajaSur (2007-2009).
El año pasado fue segundo en una etapa de la Vuelta a Portugal y en otra en la Vuelta a Madrid, y corrió la Vuelta a España, pero cara a 2010 ha causado baja en el Andalucía-CajaSur.
( fuente biciclismo)

martes, 9 de febrero de 2010

CUESTION DE PRIORIDADES


Como bien dice el título, en la vida todo es cuestión de prioridades y las mias en este momento anteponen otras a los temas deportivos, que por supuesto sin estar abandonado pasan a otro plano mas secundario. Tras dos meses de casi-parada-tecnica como consecuencia de las molestias en la pierna derecha solo noto "algo" muy de vez en cuando y levemente, en otros momentos hubiese intentado reanudar tropescientas veces y otras tantas hubiese buscado soluciones, pero no es el caso. En cuanto a correr si no recuerdo mal la última vez fué un entreno allá por diciembre en Regent´s Park de Londres, bonita experiencia para guardar en el anecdotario particular, de bici una salida Ubrique- Puerto Galis, típico recorrido local para los que flojean o les toca casi descanso, claro que teniendo en cuenta la zona el perfíl se las trae. Con la llegada de la nieve tocó un duro pateo de 25 kms del que dieron cuenta en su blog Tonitom y Salva, también nos acompañaron en menor medida (de distancia claro) mis niñas y amigos, como espectador presenciando los éxitos del club en el cto. provincial de cross en San Pedro y acompañandolos de espiritu en la distancia en la buenísima actuación en el cto. andaluz de el Coronil. Queda en blanco la temporada de campo traviesa, también el duatlon de San Pedro celebrado ayer,donde tenía previsto participar. Y mientras en San Pedro corrian el du y los compañeros del club batalleaban en la media maraton de Torremolinos yo me perdia durante 4 horas por la sierra de Ubrique, sin gps, reloj ni recorrido muy predeterminado solo la salida en el pueblo y la llegada en tavizna, pasando por el hondón desvío a la izquierda para afrontar la difícil subida al castillo de aznalmara, queda ahí uno de esos momentos de "simbiosis" con la madre naturaleza tumbado al sol en las piedras de lo que fue la torre del homenaje viendo planear los buitres cerrando los ojos me quedé dormido, a buen seguro que recibí una recarga de baterías que necesitaba.

domingo, 30 de agosto de 2009

XI CRONOESCALADA AL MOJON DE LA VIBORA


Comenzaba la semana con 50 minutos de rodaje y pesadez en las piernas, normal que todavía no se recupere bien, martes y miércoles no hubo tiempo para entrenar, así que tocaba ponerse las pilas a partir del jueves con 50 m. rodando en progresivo para acabar los últimos kms a 4´18´´, 4´09´´ y 2 minutos a 3´46´´, Esta semana va de 50m. así que volvieron a caer el viernes. El plato fuerte llegó el sábado con trabajo de 7h a 12h, cambio de ropa y arriba de la bici a por los 100kms que separan San Pedro de Alcantara de Ubrique, algo de levante y ¨la caló¨, mucha calor, para comenzar los 21kms de subida hasta el puerto del madroño que llevan del nivel del mar hasta los 1068 metros de altitud, arriba echo mano de un gel y me doy cuenta que me los he dejado junto con un par de barritas, así que el avituallamiento quedará en un par de plátanos, poca cosa teniendo en cuenta que se suponía que el almuerzo sería sobre la bici. Hasta Ronda bien, a partir del inicio del pto de Montejaque y con medio bote de agua pienso hasta donde voy a ir racionando los tragos para tener al menos para mojarme los labios hasta poco antes de llegar, la temperatura es entorno a 40º por lo que voy controlando las pulsaciones para no cometer excesos, aunque ya lo es en si mismo salir a esas horas. Única parada en Benaocaz a falta de 8ks que además son cuesta abajo, pero no pude resistir la tentación de refrescarme en una fuente. Llego a Ubrique y me dicen que me toca salir en la cronoescalada en una media hora que dedico a rodar con los que andan calentando, yo no lo necesitaba pues no iba caliente, sino achicharrado. Los 5,8 kms de recorrido los hice solo para cubrir el expediente, subiendo tranquilo sin alterarme lo mas mínimo, que no estaba el cuerpo como para darle mas sustos, entre unas cosas y otras 128 kms. El domingo bici entre el pto del mojon de la vibora y la estación de Cortes, 45 kms sin un metro llano, acompañado por Curro, Andrés y Jesus Llucia, a la vuelta pillamos al grupo de los pereas y ya vinimos mas acompañados. En la furgo había dejado la ropa para correr, rapida cambio y 40 minutos de rodaje ondulado hasta la ventalleja y vuelta, piernas bloqueadas al principio y mas sueltecillas al regreso. Respecto al resultado de la crono, victoria de Paco Benitez seguido de Jesus Dominguez y Miguel Santos Orihuela, el calor y el viento de levante impidieron que se realizaran mejores cronos, una pena que no pudiese asistir a la entrega de trofeos, con cervecita incluida, pero tocaba el cumple de mi sobrina Elena.

lunes, 18 de mayo de 2009

SUBIDA AL TORRECILLA- 17-05-2009 (mañana las fotos)


José Luís, Carlos, Juan Manuel, Toni, Mabel, Pedro, Curro
En la cumbre
De nuevo paso atrás en los entrenos de esta semana, un solitario día de 30 minutos de carrera el martes y una salida bicicletera el jueves de 47 kms de carretera con pinchazo incluido. Para el sábado y como estaba previsto subida al pico del torrecilla con sus 1919 metros de altitud, grupo hetereogeneo en cuanto a la procedencia, Curro, Juan y José Luís vienen de Ubrique, Toni de San Pedro, Carlos de Málaga, Mabel de Marbella y yo a caballo entre San Pedro y Ubrique, a las 8h y 30m desayunamos en la venta el navasillo a 2kms de la entrada al carril de conejeras que tomamos durante 10 kms para llegar al refugio de quejigales(1270m.). Ahí dejamos la furgoneta, foto de grupo y para arriba con Tonitom como guia, apenas pasada la cadena que corta el acceso a vehículos cojemos la verea que sale a la derecha, entre pinos va incrementando la dificultad, para llevarnos a la cañada del cuerno, ya entre centenarios pinsapos el camino zigzagea para salvar un importante desnivel, antes de llegar al carril que a la derecha nos lleva en unos 50 minutos al puerto de los pilones la vegetación comienza a escasear, notandose que tras salvar un desnivel de 450m pasamos ya de los 1700m de altitud, el paisaje se transforma en una meseta con poca vegetación, principalmente sabinas rastreras, salpicado de quejigos de montaña en esta fecha sin hojas. Al poco de comenzar encontramos el nevero de Tolox, reconstruido para recordar este oficio que tanta importancia tuvo en la zona, tras algo menos de una hora a buen ritmo llegamos al pilar de Tolox, punto permanente de agua y en la misma base del cerro de la plazoleta, dura subida donde en menos de un kilómetro salvamos 200m. más de desnivel que nos dejan tras 2h 15m. en el pico del torrecilla. Las vistas desde arriba espectaculares, una pena que hubiese bruma que nos impedía ver con mas nitidez. El regreso también con buena marcha por el mismo sitio de ida hasta llegar al nevero, donde cojimos una verea a la derecha para bajar por la cañada de las ánimas, camino mas largo pero que merece la pena hacer por el aspecto fantasmagorico de los pinsapos secos en el primer tramo y los grandes ejemplares del resto de la cañada. Desembocamos a un carril que en dos kms nos deja en el punto de partida, la vuelta al ser mas larga nos ha llevado el mismo tiempo 2h 15m., almuerzo en el merendero del refugio y café de nuevo en la venta comentando la jornada.
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