XXIV MEDIA MARATON CORDOBA

Quinta media maratón en ruta que realizo, más las dos de Benahavís, y en todas ellas mejorando marca, unas veces por segundos y otras por minutos así que mientras la línea sea esa puedo sentirme satisfecho, comencé en Córdoba con 1h 39 y pico, hoy allí mismo 1h 26´53´´.

Nos vamos el Sábado para pernoctar en un hotel junto a la mezquita, allí nos alojamos Salva, Juarez, Virginia, Paco, Inma, mi santa ( Yoli ) y yo, paseo por la tarde para estirar las piernas, después de haber rodado 40m. por la mañana, y para cenar plato de pasta de lujo, mayormente por el precio, fuerte viento y una vez acostados comienza a llover con fuerza para no parar en toda la noche, parecía que haría un día para hacer épica, desayuno sobre las 7h 45´y al llegar las dificultades para aparcar , colas en el guardarropa y luego para pasar un inútil control de acceso, que dejaron a medias porque se les echaba la hora encima, punto negativo para la organización, con todo esto y con el frío reinante suena el pistoletazo de salida sin calentamiento previo. En contra de lo que parecía una vez entrado en calor ha hecho un buen día para correr, nublado y con leve brisa en algunos momentos, tenia pensado salir a 4m/km pero creyendo que mi estado de forma junto con la poca experiencia de ir tanto tiempo a estos ritmos que ya van siendo altos haría que al final me fuese a una media entre 4´05´y 4´10´, las dos cosa se han cumplido, pasé el km 5 en 20 minutos, el km 10 en 40´15´´ el 15 en 1h 01´30´´( a 4´06´´) y el tiempo en meta 1h 26´53´´ oficial, 1h 26´´´38´´ real a 4´06´´, contento y sacando conclusiones para medias futuras.

Los primeros 2 kms junto a Salva , Paco y Carito con Juarez un poco más adelante, hay Salva se la juega y tira para irse con Juarez, le sale bien la jugada y hace buena marca, no así Juarez con molestias en los isquios, sobre el km 4 me olvido de los otros dos, pues se que tienen que estar un punto mejor que yo y no es plan de suicidarse, mantengo el ritmo hasta el km 10 y de este al siguiente se me va un poco el tiempo, pienso que más por despiste que por ir tocao, a esto se suma que del 12 al 14,5 es la parte que pica hacia arriba hizo que después tuviese que emplearme un poco más a fondo para recuperar el ritmo, ya para los dos últimos kms y a pesar de no ir sufriendo mucho no fui capaz de subir un puntito. En definitiva un bocado de 2 minutos a la marca y como siga así me lo iré poniendo cada vez más difícil.