VIDEO DUATLON DEL PAVO (Por la bestia)

Gran vídeo del duatlon grabado por Jorge ( la bestia ), ubriqueño también en el exilio, en este caso en Jerez. Realmente se ve la prueba desde dentro, mas envidia ( hasta de la mala ) de no haberlo corrido.

II DUATLON DEL PAVO- UBRIQUE

Otra buena mañana deportiva en Ubrique con la celebración, tras aplazarse la pasada semana, del II duatlon del pavo, circuito mas largo y duro en la bici que en la primera edición, para disminuir las vueltas y facilitar el control, eso junto a un mayor numero de personal controlando corrijió los errores anteriores. En lo deportivo, unos 45 corredores locales en la linea de salida, 3 vueltas para comenzar de carrera a pié en la que pronto se destacan Manolo Olmedo y Miguel Santos Orihuela, llegando a la primera transición Olmedo y a pocos segundos Orihuela, tras ellos Antonio Benitez y Chiqui. En las dos primeros giros de los ocho de los que constaba el sector de bici de montaña Olmedo mantiene una ventaja de unos 25 segundos que recortaba Miguel poco a poco hasta que mediado el sector volvió a obtenerlos y ya los mantendría hasta la nueva transición, ya para entonces eran tercero y cuarto Isaac y Carlos Fernandez seguidos de un grupito con Jorge, Jesus Fernandez y Victor Chaves. La última vuelta a pié sirvió para ploclamar ganador por segundo año consecutivo a Manolo Olmedo, muy cerca y haciendolo sufrir mucho segundo puesto para Orihuela y tercer escalón del podio para Carlos Fernandez obtenido gracias a un gran parcial en bici. Dejo aquí el enlace a las FOTOS realizadas por Ágata que junto a Andrea estuvieron colaborando controlando un cruce.

En lo que me toca parece que va quedando atrás la lesión, el sábado salida en bici al pto de galis y sin rastro de molestias, esperemos evolución cuando pruebe a correr y con la esperanza del año que viene estar en la linea de salida del duatlon.

TODO EN FAMILIA

Ante todo feliz año a quienes leen esto y a quienes no pues también, entre los avatares de la vida y que las molestias de la pierna necesitaba descanso de verdad, ya va para un mes sin dar un palo al agua, y por falta de esta no será, que anda que no está lloviendo ná. Y como estamos en noche festiva lo que pega es un buen programa de entretenimiento, así que va un extracto de un recién rescatado vídeo de mi participación hace ya unos años en el programa todo en familia, el entreno mas duro jamas realizado, en una semana tenía que preparar la prueba que me pusieron, preparar un coctel con todas sus tonterías, para nuestra historia familiar quedó un pelotazo de experiencia y suculentos premios.

FELIZ NAVIDAD

TRESMIL DE CORDOBA Y CROSS DE SONSECA (TOLEDO)

Sin apenas entrenar en las semanas previas a la media maratón de Cordoba me presento en la salida con lo justo para pensar en hacer un buen papel, las previsiones meteorológicas indicaban un 90% de posibilidades de agua y no cayó eso sino el 100% de lluvia que daba tiempo a caer, vaya manera de diluviar que junto a los problemas de aparcamiento nos impidió realizar un calentamiento correcto, la idea era salir junto a Salva a 4´/km hasta el 15 y a partir de ahí las fuerzas de cada uno que decidieran. Pero sobretodo no se terminaban de ir las molestias en la pierna derecha y no estaba dispuesto a jugarme una lesión mas seria por castigar mas de la cuenta, así que pistoletazo de salida y en apenas unos cientos de metros corta subida antes de enfilar la avenida que nos separa del estadio y me da un toque de atención la zona del hueco poplíteo (lo que viene siendo detrás de la rodilla), en la ligera bajada que sigue otro momento de dolor que al rato ya se quedó permanente, suave pero no se iba, así que me di de plazo hasta el km 4 por si al calentar mejoraba y ni ahí llegué en el 3 dije a Salva que tirase el para adelante y me retiré por primera vez en mi corta carrera atlética, vuelta andando bajo el diluvio, ropa seca y a ver llegar a la gente, Salva, Toni, Juarez y Vela todos cumpliendo con lo previsto teniendo en cuenta las condiciones adversas.

El lunes masaje en la espalda y cadera pensando que desde ahí venga el descuadre y de momento con esperanza de que haya dado resultado, parece que mejoro, máxime teniendo en cuenta que rodé 35 minutos el martes y 40 el miércoles a buen ritmo, jueves y viernes nada de nada. El sábado otro de esos viajes que quedaran para el recuerdo, tras una año de pausa vuelta a Sonseca para disputar el cross del mazapan con la intención de hacerlo aun a sabiendas de que mis condiciones no eran las mejores, pero teniendo claro que lo importante es el ambiente, la convivencia con los compañeros y disfrutar del inmejorable trato que nos dispensa la organización, los componentes de la expedición, Tonitom, Maria, Andrea, Agata, Carlos, Juan y el menda, se cae a ultima hora Dani Perez contratado en Alcobendas y logrando una brillante actuación, poco a poco y sobretodo con la cabeza muy bien amueblada acercándose a la élite del atletismo. Viaje casi del tirón con una parada a desayunar y otra a mear, almuerzo en Sonseca y en apenas 20 minutos arrivamos al castillo, si, el albergue donde pernoctariamos es el castillo de San Servando una pasada por la conservación exterior, las vistas al rio tajo y el alcazar de Toledo, otra pasada el recepcionista en estado de cabreo permanente. Momentos de relax y media hora de trote-fotografico para activar el cuerpo y que seguro también quedará en el recuerdo, por la rivera del tajo, el puente de Alcantara, con la vistas del casco viejo de Toledo mi entras caía la noche. Tras la cena paseo por la ciudad que casi puede convalidar por series de cuestas, poco mas y a dormir. Como estaba inscrito en la prueba popular para ahorrarnos el madrugón, desayuno y con tiempo para el circuito, los datos de la carrera unos 80 participantes, 3 kms que se quedaron en algo menos, salida a tope como es lógico en tan poca distancia, el primero a 3´33´´ y no estando fino me penalizó para el segundo km donde a pesar de no perder casi puestos si bajé el ritmo para terminar con una media de 3´40´´/km, clasificado en el puesto 26, no me importaba pues lo importante era estar allí, seguro que vendran años para llegar en mejores condiciones. En la misma prueba, María muy bien en el 6º puesto femenino. En la senior y sobre 10kms dispar suerte para los rojinegros, Toni y Juan bien, la nota negativa la retirada de Carlos al no encontrarse cómodo desde el principio, ánimo que habrá mas Sonsecas para resarcirse, algunos quedaron con fuerza para empujar el minibus del Caja de Jaen hasta ca´rranque, buen almuerzo en el restaurante de Victor Iglesias y otras horas de viaje para llegar a San Pedro pasadas las 22 horas.

P.D. Curiosamente después del calentón llevo los dos mejores días sin apenas molestias, dejaré reposar algunos mas y a probar.

P.D. 2 Ya está la bici de carretera montada y probada, proximamente fotos.

P.D. 3 El finde que viene promete ser movido.

MALA SEMANA, BUEN FINDE

¿Y EL AGUA?

El lunes masaje que me permitió correr 50 minutos el martes pero ahí quedó, la zona del hueco popliteo ( lo que viene siendo detrás de la rodilla ) sigue con dolor intermitente, es lo que hay y ya solo rodaré un par de días antes de Cordoba, que como dice uno, entrenar no entrenaré pero anda que no voy a llegar descansado. El viernes empieza lo bueno con la gala del deporte de Marbella donde conseguimos 4 premios de los 5 a los que optábamos siendo el deporte mas galardonado y que viene a ratificar el gran momento por el que pasa el club:

Javier Díaz Carretero, promesa olímpica y mejor deportista masculino.

Equipo de veteranas femenino, mejor equipo.

Y la mas ilusionante por el montón de horas de trabajo que se lleva y lo complejo para que todo salga bien: XV carrera urbana MEJOR EVENTO DEPORTIVO.

Desde el mediodía del viernes hasta el sábado y tal y como indicaba en la entrada anterior era el día elegido por los amigos de Versus, Juan Barea y Juanlu Venegas para realizar el reto 9 embalses en 24 horas, hasta allí nos fuimos temprano Ágata, Andrea, mi cuñado Curro y yo para remar en las piraguas, acompañarlos y pasar el día en buen ambiente y compañía , mucho viento a favor al salir con bastante oleaje en el pantano de los hurones, las niñas que insiten en ir solas en una piragua, en otra yo con mi cuñado y en una tercera Luis Pan y Mari, que ya llegamos hasta allí, que si un poco mas, cuando dimos la vuelta el viento nos hacia hasta retroceder, el regreso una odisea, lo que debía ser un paseito se convirtió en una palizilla, yo bastante cansado y preocupado por las niñas que otra vez demuestran ser duras de verdad, seguían sin querer que nos cambiasemos para repartir fuerzas. Ahí nos pasaron los dos héroes del día como es lógico eufóricos ante lo inminente de la conclusión del desafío, a resaltar que el viento en contra que nosotros tuvimos durante 3 o 4 kms ellos lo padecieron durante casi los 73km de paleo que se metieron entre pecho y espalda, ENHORABUENA. A nuestra llegada dimos buena cuenta de las migas cocidas y demás vituallas que prepararon entre buenas charlas con los amigos que solemos coincidir en muchos eventos, cuando me dí cuenta mis dos hijas estaban roncando en el coche. Rápido traslado a San Pedro para asistir a la cena anual del club San Pedro Atletismo a la que tengo que ir solo al causar baja de ultima hora Yoli aquejada de un proceso vírico, nuevamente buen rato de vida social en un ambiente distinto al que solemos en las carreras, precisamente lo último que me dijo en la cena Paz, masajista oficial, es que no corriese hasta el martes o miércoles, y al darme la vuelta me dicen que quedamos para correr por las montañas de Benahavís, joder no debería, bueno a ver como me levanto.

A las 10h salimos Salva, Toni, Juarez y yo mismo, en un momento de enajenación mental a alguno se le ocurre decir que subamos al castillo, pues allá que vamos, parriba, pabajo y cuando estamos en el pueblo y yo pensado que he tenido molestias solo a ratos dice Toni que queda la otra vuelta, en este caso al cerro que da vista a la zagaleta, que compese el sobreesfuerzo la siesta vespertina de dos horas.

SALVA Y JOSE JUAREZ REPONIENDO

Mención también para Javi Carretero, presente hoy en el cross de Llodio con un muy buen resultado reflejo del momento que atraviesa, clasificado el 12º de la general, de los españoles y seleccionables para el próximo europeo el 6º lo que le permite seguir soñando con representar a España.

9 EMBALSES EN 24 HORAS

A pesar de que ya lo había descartado podré estar acompañando a los amigos de versus en el final de su reto 9 EMBALSES EN 24 HORAS- MANTEN LIMPIO TUS EMBALSES, bonito a la par que duro objetivo que se han planteado de recorrer a lo largo todos los pantanos de la provincia de Cadiz, saliendo a las 14h del viernes para concluir en el pantano de los hurones a mediodía del sábado, donde tendremos la oportunidad de acompañarlos en piragua y posteriormente comernos unas migas cocias. Aprovecharan el paso por cada pantano para recojer una bolsa de basura y llamar la atención por lo dañados que están estos parajes por los desaprensivos, desearles la mayor de las suertes y que lo consigan sin mayores contratiempos, allí estaré junto con Ágata y Andrea para remar en los últimos metros de los 73kms y celebrarlo después.

La consecuencia negativa es que no podré asistir el viernes a la gala de entrega de premios al deporte de Marbella, donde espero que caiga algo al club. Para rematar el sábado vuelta a San Pedro que toca la cena anual como siempre buen rato para contar batallitas y estrechar relaciones sociales

En cuanto a lo mio unas molestias en la parte trasera de la rodilla han dado al traste con la buena preparación que llevaba camino a la media de Cordoba, la semana pasada solo dos días de rodaje mas 60 kms con la bici de montaña el domingo acompañado por mi hermano que hacía tiempo que no saliamos juntos, el lunes masaje y ayer 50m de rodaje, ya se trata de salvar algunos entrenos y conservar la pierna utilizable en los días que quedan y a darlo todo el 29 en Cordoba