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domingo, 2 de marzo de 2014

XXX MARATON DE SEVILLA

Siempre dije que el día que corriese una maratón sería por haberla preparado convenientemente, supongo que llevado por el respeto desde pequeño a la comúnmente ( aunque erróneamente ) llamada  la distancia de Filipides, los míticos 42.195 metros, eso antes de los gepeses, que ahora a cada uno le mide una distancia, y normalmente siempre mayor. Pues bueno, a doce días de la maratón de Sevilla el amigo Diego decide no correr por unas molestias, y viendo que sería una pena dejar ese hueco en las calles sevillanas ahí que me lanzo a cubrirlo.  Con estas mi preparación de rodar consiste en un día de 18 kd
ms y el siguiente de 28,  otros 18 y una buena paliza en montaña el sábado me dejan las patitas que a  tres de días de la prueba todavía no soy persona.  Sin embargo el sábado si que tengo buenas sensaciones, y el domingo nada más levantarme se que va ser un buen día, hemos dormido en el piso de Andrea que por suerte se encuentra cerca de la Cartuja por lo que no tendré que hacer uso ni de coche ni de guardarropa por lo que sólo con la ropa de faena y algo de fresco voy trotando a la salida, la climatología promete portarse bien, buena temperatura y cero viento, si acaso una brisa casi inapreciable en algún momento. Influenciado seguro por no haberlo preparado, no tener un objetivo de tiempo más allá de calcular que puedo rondar las 3h 30 m, de hacer un buen rodaje, observo los preparativos de los demás casi como sí aquello no fuese conmigo, yo "pasaba por aquí".  Colocado por dorsal en el cajón  de las 3 horas y como esta claro que no es mi sitio tras el pistoletazo de salida me pasan decenas, cientos, diría que miles de corredores, yo a lo mío observando las curiosidades de cada uno. Voy sin reloj, pero se que voy algo más rápido de lo planeado, voy tan cómodo que no le veo sentido a relentizar, allá por el cinco me uno a Diego de los Lentos de Torreblanca y dos compañeros, ahí si que le pregunté sobre la marca aproximada que podían hacer conocedores del ritmo de maratón " sobre 3h20m", sinceramente me parece mucha tela para mi, pero voy muy bien por lo que por la propia inercia unos kms más adelante me voy marchando. Km 10 y algo donde Andrea y Yoli me ven pasar, me salgo de la masa para dar un beso a Yoli y continuar, no hay prisa, si me quedan más de dos horas dando zapatazos, mismo ritmo al pasar por la Macarena en el 15, vuelvo a verlas sabiendo que la siguiente vez sería en meta. Cerca de la media comienzan a amenizar el pasó grupos de rock que dan mucho ambiente, juntó a la buena cantidad de público por todo el recorrido, pasó la media  cómodo rozando la hora treintayocho, rondando el 30 me tomó el único gel que llevo y cálculo que voy sobrado para el tiempo estipulado así que aflojo un puntito para terminar lo más entero posible, aquí ya sí voy metido en carrera y pienso, joder es que voy a terminar una maratón, que por mucho que lleve uno en las piernas no deja de ser una maratón,  Parque  de María Luisa, Plaza de España, Catedral, Giralda, km 36 y ya ahí que ir tirando de cabeza, Puente de la Barqueta y t se divisa el estadio, pero no nos engañemos, quedan más de 4 kms, al trán tran quemando metros,  40,     Ayudo a un corredor mareado a sentarse en el bordillo, rodear el estadio para ver el túnel sur, emoción al cruzarlo, en un momento se me pasa por la mente que no he apretado lo suficiente y rozare la hora treinta, así que aprieto desde antes de pisar la pista girando la cabeza para ver el crono, hasta que lo veo, 3 h. 19m.!!!!!la propia emoción me hace parecer que acabo de empezar un 400, tiempo en meta 3 h 19 m 46 a.  Tiempo real 3 h. 19 m 30s.. Ya soy maratoniano, y lo peor no es eso, es que también me ha gustado.





domingo, 2 de diciembre de 2012

EXPOSICION DIBUJOS DE ANDREA EN SEVILLA

Un paréntesis en lo deportivo para irnos a lo artístico, mi hija Andrea expone en Sevilla los últimos retratos realizados. Sevilla está muy bonita en navidad, así que entre el 20 de diciembre y el 17 de enero cuando paseéis por allí no dejar de ir a tomarse un cafelito, una cerveza o lo que os apetezca en el CAFÉ CENTRAL, alameda de Hércules 64, estáis invitados, aunque cada uno que se pague lo suyo.

domingo, 4 de octubre de 2009

TRIATLON TITAN Y CARRERA DE LA MUJER 2009 (FOTOS)

Poco que comentar sobre los entrenos semanales, el lunes 35´de rodaje para reajustar la musculatura tras la media, buenas sensaciones, el martes cuestas con Tonitom y Tino 10x1´ y con sorpresa al terminar, pinchazo fuerte en la rodilla con dolor al día siguiente por lo que toca parar hasta el viernes que ruedo 20´y tengo que volver andando, así que hasta mañana lunes no habrá nuevo intento.


Por lo tanto a tocado de espectador, el sábado acercándome a ver el Titan bonito ambiente y gran promoción para la sierra de Cadiz, aun mas cuando los participantes hablan de muy buena organización, rato de charla con los amigos para despues desplazarme al pto de los alamillos con Paco y Carito, dos aspirantes a titanes lesionados, para comenzar a ver el tramo ciclista, buena cara llevaba todavía el amigo Alvaro espero que terminara al menos parecido, tiro algunas fotos mas en el cruce de Ubrique y me quedo allí que tenía cita ineludible a las 13h, una pena no poder , ver el tramo a pié. Curiosa las cosas de la mente, sentado al solecito, cerveza, tapa, buena compañía y envidiando a los que andaban sufriendo en la carretera.
Y el domingo nuestra ya típica excursión familiar a la carrera de la mujer de Sevilla, 17 mujeres entre mi madre, mujer, hijas, cuñadas, concuñadas y alguna amiga. Buen ambiente también y con el objetivo conseguido de disfrutar de un día de deporte y convivencia que hay que seguir repitiendo en el futuro



lunes, 9 de marzo de 2009

CARRERA DISTRITO MACARENA ( SEVILLA)

ENTRADA AL PARQUE MIRAFLORES
O el reencuentro con las sensaciones. Comenzaba la semana con masaje, las secuelas del duatlón había que eliminarlas si quería retomar los entrenos con mas fuerza, así que el lunes masaje, el martes trotecillo que abandoné debido a que persistia la sobrecarga. El temporal de viento del miércoles no me dejaba salir así que tocaba rodillo, una hora con cambios de ritmo, entreno serio que hacía años que no realizaba, para el jueves vuelta a correr, 50 minutos con tres cambios de 10 minutos ligeramente por debajo de cuatro m/kms, viernes retomo con Tonitom los pretéritos entrenos de mediodía, 50 minutos para la subida a la presa, con ritmo de menos a mas terminando fuertecillo. El sábado en Ubrique la salida en bicicleta prevista para pasar de los cien kms se vió acortada por tener que volver temprano, así quedó con los clásicos 60 kms del puerto galis, durante un buen rato en medio de una espesa niebla, acompañado por Pepe Martín, Parra y mi hermano Manolo, podría resumir diciendo que por primera vez este año me encuentro realmente cómodo sobre la bici, haciendo el recorrido a buen ritmo pero sin piques que nos forzaran en momentos puntuales como suele suceder.
CON MI CUÑADO CURRO
Domingo y de nuevo competición, un viaje previsto a Sevilla, y rebuscando vemos la coincidencia con la carrera del circuito de carreras populares de Sevilla, en esta ocasión la del distrito macarena, por lo que me inscribo junto a mi cuñado Curro y allá que vamos junto a Yoli, Pepi y Ágata, que son las que madrugan una vez mas para que nosotros lo disfrutemos. De principio sorprendido por la cantidad de participantes, 1.450, el doble que el año pasado, problemas en la salida junto al habernos colocado muy atrás hacen que tengamos que andar casi hasta salir del parque de miraflores, durante los dos primeros kilometros se me hace muy dificil correr, sobre todo el primero que tardo cinco minutos en hacerlo, el segundo aunque zigzageando ya mejor y a partir de ahí si puedo cojer el ritmo pasando constantemente corredores. Y lo que decía al principio, encuentro un ritmo fuerte para mí pero veo que puedo no solo mantener, sino incluso aumentar algo pasado el kilometro siete, los dos ultimos dentro del parque sufriendo lo justo en estos casos, eso sí, recreandome en las sensaciones positivas.
En cifras: 9.300 metros, puesto 153 de 1.451 llegados a meta. 94 senior de 649.
Tiempo oficial 36 minutos 59 segundos a 3m 58´´, pero analizando en positivo, que para eso he salido moralmente reforzado, si quitamos el imposible primer km, los 8,3 restantes los hice a 3´50´´ o lo que es lo mismo, al ritmo que he realizado las mejores carreras, si no tenemos en cuenta las muy cortas. Para la proxima semana inscrito ya para correr en Montellano, vendra bien como preparación a Ronda esta denominada primera carrera fuera de pista de San Pablo, algo mas de 10 kilometros con fuertes subidas y bajadas campo a través. Deportivos saludos.

jueves, 15 de enero de 2009

BREVET 600 AÑO 2003 ( 2ª PARTE)

En el cruce a la salida de Santa Olalla giro a la izquierda para cojer la carretera que llega hasta Zalamea la Real pasando por El Castillo de las Guardas y Riotinto, un kilómetro aproximadamente de ascenso para seguir con una larga bajada donde comienza a anochecer, parada para ponerme la ropa de abrigo, pues apenas cae la noche la temperatura desciende bastante y hay que evitar cojer frío que luego no hay manera de quitárselo, alcanzandose siempre las mínimas cuando comienza a amanecer, me encuentro increíblemente bien y el cansancio apenas se nota, reforzado mentalmente por la decisión de seguir solo. Comienzan las primeras rampas de subidas y hay un montón de kilómetros de subida continua y por momentos con bastante desnivel, la anecdota sucederia al volver a pasar por allí cuatro años después acompañado por Cástor el gallego de Sevilla y Jose Maria Campos organizador este año de la Madrid-Gijon-Madrid, otra vez de noche les decía yo que no había muchas subidas, y aquí se nota la distinta percepción que tenemos según el momento pues esta segunda vez me di cuenta realmente de la tela que tiene esa carretera. Para darle un poco mas de emoción al pasar por debajo del Castillo de las Guardas pinchazo en la rueda trasera y sustitución de la cámara a la luza de la linterna, aun sin tener hambre aprovecho para comer, que es importante en esto de las largas distancias que el cuerpo no entre en déficit ya que luego es difícil recuperar. De este tramo especial recuerdo al pasar y ver a la luz de la luna las minas se riotinto, esto en bajada para seguidamente afrontar otra subida de las que tienen carril de vehiculos lentos cosa que en la oscuridad de la noche hace subir piñones en previsión de lo que pueda venir, al poco, cruce de Zalamea la Real ya en la carretera que cruza la sierra de Aracena hacia Huelva, en la gasolinera de la salida del pueblo coca-cola de medio litro que si que ayuda a mantener despejado ante el alucine de unos chavales que las sacaban para el botellón. Unos veinte kilómetros de terreno relativamente cómodo para llegar al control de Valverde del Camino, km 516 del brevet y a 276m de altura. Pasada la una de la madrugada y con todo cerrado me dispongo a buscar la oficina de correos para echar la postal ya preparada a efectos de demostrar el paso por la localidad, giro a la derecha y me doy de bruces con una plazoleta donde se celebra el botellón, tropescientosmil jovenes muchos de ellos afectados por los efluvios etílicos que ven aparecer a un tio disfrazao en bicicleta, un poco de pitorreo general, sin faltar al respeto, y mira por donde me acompañan en moto a correos lo que hace que pronto salga del pueblo ante la atónita mirada de la guardia civil que me ven pasar y no dicen nada, para eso llevo doble luz delantera y trasera con el obligatorio chaleco reflectante colocado. A partir de ahí lo mas duro, el terreno es descendente hasta la Palma del Condado 30 kms mas adelante y a 94m. de altitud, largas rectas fáciles de pedalear donde el sueño viene de golpe y me obligan a parar para echar mano de una pastilla de cafeína, mal rato hasta que hace efecto y me permite llegar a la Palma luchando para mantener los ojos abiertos y hasta cantando en voz alta para distraer la mente.
Al cruzar se me pone al lado un coche de la policía local, el copiloto me comenta que es ciclista, podeis imaginarse la cara que se le queda cuando le digo que había salido de Sevilla a las doce de la noche, no la de esa noche, sino la anterior y ademas rodeando por Badajoz, me vienen como caído del cielo, pues en la soledad de la carretera me acompañan alumbrando con la linterna y charlando hasta el limite del termino municipal. Al dejarlos segunda cafeína antes de que me ataque morfeo de nuevo, sin mas incidencia me acerco a Sevilla donde me acompañan mi cuñao Abraham y Sonia para facilitar la siempre liosa entrada y posteriormente llevarme a Ubrique, la llegada algo antes de las 5 de la madrugada, 616 kms y 28 horas desde la salida, la velocidad media sobre la bici de 26kms/h y la clasificación para la Paris-Brest-Paris conseguida.

jueves, 18 de diciembre de 2008

BREVET 600 AÑO 2003

UNICO TESTIMONIO GRAFICO



Plaza de isla canela en Sevilla ( altitud 10m.) a las 00 horas del día 14 de junio de 2003, unos cuantos, llamemoslos......aventureros, por delante 600 kms que nos han de llevar , atravesando sierra morena hasta la misma Badajoz para luego girar al sur, atravesar la sierra de Aracena para llegar a La Palma Del Condado y de ahí hasta volver al punto de inicio. Mi planteamiento inicial pasa por no parar a dormir y hacerlo de un tirón, solo un compañero de Melilla lleva el mismo plan, los demás pararan a dormir en Santa Olallla del Cala. Salimos todos juntos pero a los pocos kilómetros de abandonar Sevilla empiezan los primeros tirones, mal empezamos, así no llegaremos muy lejos y yo fiel a mi estilo no puedo evitar salir hasta por mi sombra, pronto se forma la primera grupeta por detrás compuesta como siempre por los verdaderos impulsores del randonnerismo andaluz, osease el forever, el cuñao y los demás componentes del c.c. la bici que calculadora en la cabeza llegaran a destino justo antes del control de cierre, en esta ocasión acompañados por Fernando de Melilla y algún otro que no recuerdo mientras por delante se descuelga Arturo Valls, no el de camera café, sino mi amigo de Montilla con el que he compartido montones de horas y kms y consciente de que es más calculador me quedo con el mientras las luces rojas de los demás se van perdiendo en la negrura de la noche. Vamos haciendo camino charlando se hacen mas amenas las subidas hasta llegar a Alanís ( altitud 660m.), hay se me queda grabado unos de esos momentos que no se olvida, de madrugada llenando los botes de agua en una fuente junto a la tapia del cementerio y aprovechando para ponernos algo de abrigo porque a pesar de que en ese verano de 2003 sufríamos una fortísima ola de calor las noches pedaleando se hacen muy frías sobre todo cerca del amanecer cuando el sueño y el cansancio físico tienen al cuerpo ocupado de otros menesteres y aumenta la sensibilidad a la temperatura o a las molestias físicas. 06h30. de la mañana y llegada al primer control en Azuaga ( altitud 593m.) cuando estamos los dos desayunando llegan los que teóricamente iban por delante que debimos de pasar mientras buscaban donde avituallarse, tenemos que sellar y para nuestro pesar en el bar no tienen sello, por lo que tenemos que esperar que abran la gasolinera para hacerlo. Reagrupados
continuamos haciendo camino hasta el siguiente punto de control en Badajoz, en este tramo a relevos de 1 km volamos para hacer en estos 150 kms una media por encima de los 30kms/h, excepto Arturo que fiel a su estilo se deja caer para seguir al ritmo que tiene programado, en el control coca-cola, dulce y vuelta al sillín con el sol avisando la que nos dará en breve, a esta altura se producen un par de abandonos son ya las 12h 30m. Decidimos hacer una parada larga para comer en Barcarrota, siendo de una hora, para mi el parón mas largo del brevet, a partir de aquí una fase de las mas duras que hemos podido vivir sobre la bici, comarca extremeña de tierra de barros, poca sombra y los días de mayor canícula en años nos hacen rodar algunas horas por encima de los 40º de temperatura, por mucho que queremos dosificar escasea el agua y muchos kms sin pasar por pueblos empieza a hacer mella en la moral del grupo, Miguel Angel Chica se muestra como el mas fuerte, junto con Arturo formamos el grupo que finalmente fuimos a la P-B-P. Cuando el tema de la insolación empieza a ser preocupante llegada a la estación de Fregenal de la Sierra para atacar la maquina de bebidas, breve descanso y a buscar el control de Santa Olalla del Cala donde arribamos sobre las 21h , hay me dice el Melillense que va listo y se para a dormir unas horas, Reyes la mujer de forever tenia preparada pasta para cenar y a dormir al polideportivo, yo continuo firme con la idea de continuar por lo que me tomo una coca-cola, compro algo de comer para la noche y sigo antes de cambiar de opinión, ahora si será una aventura, una carretera desconocida, hasta la meta 180 kms con duras subidas en la primera parte y toda la noche por delante...........
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