CARRERA DISTRITO MACARENA ( SEVILLA)

ENTRADA AL PARQUE MIRAFLORES
O el reencuentro con las sensaciones. Comenzaba la semana con masaje, las secuelas del duatlón había que eliminarlas si quería retomar los entrenos con mas fuerza, así que el lunes masaje, el martes trotecillo que abandoné debido a que persistia la sobrecarga. El temporal de viento del miércoles no me dejaba salir así que tocaba rodillo, una hora con cambios de ritmo, entreno serio que hacía años que no realizaba, para el jueves vuelta a correr, 50 minutos con tres cambios de 10 minutos ligeramente por debajo de cuatro m/kms, viernes retomo con Tonitom los pretéritos entrenos de mediodía, 50 minutos para la subida a la presa, con ritmo de menos a mas terminando fuertecillo. El sábado en Ubrique la salida en bicicleta prevista para pasar de los cien kms se vió acortada por tener que volver temprano, así quedó con los clásicos 60 kms del puerto galis, durante un buen rato en medio de una espesa niebla, acompañado por Pepe Martín, Parra y mi hermano Manolo, podría resumir diciendo que por primera vez este año me encuentro realmente cómodo sobre la bici, haciendo el recorrido a buen ritmo pero sin piques que nos forzaran en momentos puntuales como suele suceder.
CON MI CUÑADO CURRO
Domingo y de nuevo competición, un viaje previsto a Sevilla, y rebuscando vemos la coincidencia con la carrera del circuito de carreras populares de Sevilla, en esta ocasión la del distrito macarena, por lo que me inscribo junto a mi cuñado Curro y allá que vamos junto a Yoli, Pepi y Ágata, que son las que madrugan una vez mas para que nosotros lo disfrutemos. De principio sorprendido por la cantidad de participantes, 1.450, el doble que el año pasado, problemas en la salida junto al habernos colocado muy atrás hacen que tengamos que andar casi hasta salir del parque de miraflores, durante los dos primeros kilometros se me hace muy dificil correr, sobre todo el primero que tardo cinco minutos en hacerlo, el segundo aunque zigzageando ya mejor y a partir de ahí si puedo cojer el ritmo pasando constantemente corredores. Y lo que decía al principio, encuentro un ritmo fuerte para mí pero veo que puedo no solo mantener, sino incluso aumentar algo pasado el kilometro siete, los dos ultimos dentro del parque sufriendo lo justo en estos casos, eso sí, recreandome en las sensaciones positivas.
En cifras: 9.300 metros, puesto 153 de 1.451 llegados a meta. 94 senior de 649.
Tiempo oficial 36 minutos 59 segundos a 3m 58´´, pero analizando en positivo, que para eso he salido moralmente reforzado, si quitamos el imposible primer km, los 8,3 restantes los hice a 3´50´´ o lo que es lo mismo, al ritmo que he realizado las mejores carreras, si no tenemos en cuenta las muy cortas. Para la proxima semana inscrito ya para correr en Montellano, vendra bien como preparación a Ronda esta denominada primera carrera fuera de pista de San Pablo, algo mas de 10 kilometros con fuertes subidas y bajadas campo a través. Deportivos saludos.