CROSS LLANOS DEL NACIMIENTO, COIN

Después de las semanas con entrenamientos irregulares, haciendo mas o menos bien los de fondo y casi nulos en cuanto a series, la pasada quedo en rodaje de una hora el lunes, el jueves series de 4x2000, pero sin estar todavía recuperado del catarro, junto a que prefería no arriesgar y acabar el entreno salieron muy lentas, solo algunos segundos por debajo de 8minutos, soy de la opinión que mas vale acabar un regular entreno que dejar sin terminar uno bueno, el sábado poco rodaje y el domingo el cross de Coín. De salida pienso en comenzar sin forzar para luego ver como estoy y si se puede progresar, cuatro vueltas a un circuito de 1.500 metros, las dos primeras salen a un ritmo aceptable para lo que hay de forma ahora mismo, pero mediada la tercera en el momento que se iban los de mi grupo e intentar seguirlos vino el bajonazo, dificultades para respirar que en poco tiempo se convirtieron en pesadez de piernas que no respondían al querer mantener, por lo que opté por seguir poco mas que trotando para llegar a meta, ya iba pensando que si le sumaba las dos vueltas de calentamiento habría hecho un entreno de nueve kilómetros con algunos de calidad y a esperar tiempos mejores.

Para el domingo estaré en el cross de Itálica en la prueba popular de 6.600 metros espero completar una buena semana para recuperar algo de cara a la semana siguiente con el provincial, aquí en San Pedro.