DOS SEMANAS- POCO ENTRENO

YO MISMO, CURRO Y ANDRES

Antes de nada decir que los diablos informáticos la tienen tomada conmigo, ultimamente tecnología que toco se rompe, a ver si este aguanta por lo menos a escribir esta entrada, si además estoy sin tiempo ninguno se traduce en que estoy casi perdido del ciberespacio, aunque lo mas grave no es esto, sino que no se me ve el pelo por las zonas de entrenos. La semana posterior a la media de Córdoba me encontré bastante bien y sin secuelas apreciables, lo que me hizo decidirme a correr en Marbella e intentar bajar algunos segundos a la marca, entrenos mas o menos suaves hasta el sábado cuando me anima mi cuñao Curro a hacer junto a el y a Andrés un entreno con vistas al duatlon de Ubrique el día 28. En principio se trataba de hacerlo parecido en distancia a la competición, hacer sobre 20minutos. de carrera a pié, 20kms de bici de montaña y otros dos a pié, salgo con el pensamiento de hacerlo tranquilo, para apretar un poco antes de las transiciones y hacerlas parecidas al día del du. De esta forma los dos kms antes de cojer la bici los hago a tope, a 3´50´´ y con terreno ascendente, cambio, y hago el primero de bici fuerte para luego esperar a lo compañeros, al rato suena un crujido fuerte y me quedo con la biela derecha colgando de la zapatilla, se ha roto el tornillo que la coje al pedalier, estamos a 2kms del coche donde casualmente tengo la bici de Ágata, por lo que voy hasta allí pedaleando con una pierna, cosa que me hace recordar entrenos de tiempos ya lejanos, salgo a tope para ver si soy capaz de pillar a los compañeros que pasan a ser rivales, jejeje, al ser circuito de ida y vuelta me los voy cruzando y me pego 15kms donde dí lo poco que tengo para dar en bici a estas alturas, los alcanzo poco antes del cambio, para salir el primero a pié con los gemelos pegandome bocaos, para terminar los tres juntos y satisfechos.

A partir de hay comienza el bajonazo, el Domingo hice el mayor numero de repeticiones de series hasta ahora, solo que fue a causa de una diarrea que me tuvo todo el día esprintando del sofá al W.C. lunes 55 minutos cuesteros, miércoles 40 minutos de rodaje con Tonitom, y por falta de tiempo material y el finde en Ubrique por el tiempo meteorológico no he vuelto a ponerme las zapatillas. Con intención de competir en el duatlon del dia 28 habrá que ponerse las pilas y además de correr, bicicletear algunos días.

Un aparte para felicitar a los compañeros por su participación en la media marbellí, Salva continua con su progresión, Toni que sin poder demostrar lo fuerte que está, estuvo delante, a Vela por su victoria, a Quique Segura que cuando menos nos lo esperemos volvera a ser y a Paco por su vuelta a los ruedos.

Ya puestos no dejar de felicitar a los representantes en el campo a través de Algarrobo, abonados a los primeros puestos.