MARBELLA ( PTO RICO) - LA CONCHA

LA CRESTERIA DE LA CONCHA A LA ESPALDA

Buena semana de carga, martes y jueves 1h30m de montaña por el herrojo y en medio el miercoles una hora de asfalto y por acompañar cinco miles para las piernas, el sábado cross de Torremolinos con el consiguiente calentón para las piernas, pero decidido a hacer una buena ruta el domingo.
A última hora contacto con el amigo Arte Alonso así que ya somos un grupo de dos,suficiente.

ARTE CON EL MAR DE NUBES DONDE DEBERIA ESTAR MARBELLA

Puntuales a las ocho partimos desde el carril de puerto rico bajo, un poco mas arriba del centro comercial la cañada, dejando el coche junto a la cadena que corta el paso junto al olivar, ( 214 Metros Sobre el Nivel del Mar) un kilómetro de trote por la pista y hay que tomar una desviación a la izquierda indicada con un poste que nos introduce en la verea del acebuche, vamos buscando llegar al puerto de Marbella, conocido ahora como el mirador de la cabra. Pasamos pegados a la casa del pino, aquí a la bajada y con eso de mirar donde ponemos los pies tomamos por error un sendero a la derecha que nos hubiese llevado al vertedero de la carretera de Ojén ( A la derecha al bajar), continuo que todavía vamos para arriba, cerca junto al arroyo hay una indicación que nos señala al frente hacía juanar, a la derecha se va hacía el puerto de las pitas, un par de descensos en la subida nos dan un respiro aunque por otra parte algunos tramos de arena dificultan las subida, poco mas de 5 kms y 55 minutos tardamos en estar asomados al mirador ( 907 m.s.n.m), reflejo de la buena subida de inicio es el dato de que en 5 kms hemos salvado mas de 700 m. de desnivel positivo. Recorremos unos cientos de metros de la pista que lleva al parador de juanar y lo abandonamos a la izquierda para cruzar el olivar del mismo nombre, fruto de un intento de aprovechamiento agrícola de hace menos de 100 años que no fructificó, se atraviesa también por la pista el bonito pinar con una alfombra de helechos donde hay que estar atentos a tomar un cruce a la derecha, el de la izquierda lleva a Istán aunque hay indicaciones, se acaba el carril y se abandonan los pinos y otra vez en fuerte subida que al coronarla hay una desviación a la izquierda  que lleva a la cruz de juanar,  estamos en el km 8 de la ruta ( 1.060 m.s.n.m,

BAJO LAS NUBES EL PANTANO DE LA CONCEPCIÓN

1h. 16m), seguimos al frente ya en subida mas suave y si no tenemos las nubes como hoy otra vez con bonitas vistas de Marbella y la costa, seguimos picando hacía arriba buscando cambiar por un momento a la vertiente norte para pasar por el salto del lobo, con su caída impresionante y donde hay que extremar las precauciones, se vuelve a cambiar de vertiente para bordear el cerro lastonar que es el punto mas alto de sierra blanca ( 1.275 m.s.n.m.) aunque no se llega a subir quedandonos a los 1.225 m.s.n..m, así llegamos al extremo de la crestería de la concha que en esta ocasión y para no perder ritmo no la realizamos, llevamos 10 kms 660 metros y hemos empleado 1h 43m. Foto de rigor y media vuelta para desandar lo andado. Pasamos de nuevo por el mirador en el km 15,7 en 2h 27 m para lanzarnos para abajo por puerto rico y cansados pero satisfechos llegamos tras 21kms y 3h5m de correteo.
Apuntar que excepto los 4 kms por juanar sumando los de ida y vuelta y el km inicial y final es resto transcurre por terreno bastante tecnico.Desnivel positivo 1.254m Negativo 1.254m.

RUTA EN WIKILOC PINCHAD AQUI se puede ver mapa y perfil

Cronica express de subida express a la concha

Cachis en la mar lo abandonado que tengo el blog y no ha sido por falta de acontecimientos, sobre todo en lo referente a nuestro club San Pedro Atletismo, como lo pasado es historia, para informarse de lo sucedido, pinchar aquí o también aquí.

Algunas caminatas mas o menos largas, algunas carreras menos largas, alguna vuelta con la bici es lo que vengo haciendo ultimamente y con todo y con eso he osado inscribirme en la tercera edición de la carrera fuera de pista de Montellano después del buen sabor de boca que me dejó la primera.

El sábado con el amigo Salva bien temprano nos dispusimos a atacar nuevamente la cima de la concha, poco pasaba de las ocho cuando emprendíamos la marcha con la intención de llevar un buen ritmo, a ratos charlando y a ratos jadeando nos plantamos arriba en 1h. 35m. incluyendo un despiste poco antes de coronar que nos obligó a "repechar". Un huesito, un gel high5, foto testimonial y echando leches para abajo, tiempo total 3h. 04m. lo que quiere decir que tardamos practicamente lo mismo "parriba" que "pabajo".
Ya que estamos positivos hoy rodando 20m a un ritmo 4m 40s.

SUBIDA A LA CONCHA ( marbella)

La salida de esta semana ha consistido en subir desde el parador de Juanar hasta el pico de la concha, acompañado por mis hijas Ágata y Andrea, les he propuesto un pequeño juego, que cada una por separado y sin ver lo que pone la otra escriban sus impresiones de la excursión, aquí las dejo.

Subida a la concha según Ándrea:

Buenas, escribo para contar como me fue en la subida a la concha, a ver como empiezo...
estuvo muy chulo porque había paisajes impresionantes por ejemplo cuando vas por la
cresta que ves toda Marbella y a la vez da "yuyu"porque ves barrancos a los dos
lados, impresiona jeje.
Mis sensaciones corporales...pues fui mucho mejor de lo que pensaba, porque no iba lento
ni rapido, me sentí muy bien durante el camino dos días después ya... mejor no comentar como
van las piernas, me piqué con unos guiris a los que deje detrás jeje, además vimos a una chica muy curiosa que se fue a tomar el sol a la cumbre de la concha y otros excursionistas muy
graciosos con los que echamos unas risas, bueno como no se que mas escribir aquí lo dejo, ADIÓS.



Y según Ágata:

Todavía me acuerdo de aquel día de Domingo, mayormente por mis hombros "quemaos".
salimos hacia la concha a eso de las 10:00 de la mañana,mi padre,mi hermana, yo y mas de un personaje quetambién subió,
al principio era un carril ancho y muuuuuy bueno comparado con el que vendría después,
cada vez que había una cuesta para arriba tenia una molestia de la espalda a la rodilla izq.
mientras mas subíamos mas bonita eran las vistas, menos arboles y menos agua teniamos,
en un tramo el carril era muy estrecho pero estaba muy bonito, cuando pensábamos que quedaban 300 metros para llegar a la concha nos dimos cuenta de que no, de que quedaba casi un kilómetro.pero las vistas de
Marbella y del pantano merecían la pena, cuando por fin llegamos nos comimos un BUEN bollo de atun con tomate,
mientras una mujer tomaba el sol a 1200m de altura sobre el nivel del mar,
la vuelta fue mas tranquila pero mas calurosa, adelantamos a unos pocos que estábamos picaos y llegamos
sobre las 15:00, pasamos por ojen para beber en una fuente fresquita que nos hacía falta...
hoy mis gemelos se acuerdan muy bien de la, una ruta que me gustaría repetir.